北海道産豆腐メンタルの奮闘記

おびひろぐ

心理カウンセラー資格を持つ帯広グルメ好きのブログです

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ライフハック-健康・美容・ダイエット

目指せルイボスティー男子!男性へのメリットや効果とは?薄毛や体臭予防にも良いは本当?

アンチエイジングに効果的として注目されているルイボスティ。抗酸化作用が高く、美容面のメリットが大きいので女性に注目されているお茶ですが、実は男性にとってもメリットがいくつもあります。最近では美容意識の高い男性も多く、美肌やボディメイクなど…

【ルイボスティの飲み方】煮出しが効果的?メリットの出やすい時間帯は?

抗酸化作用が高く健康や美容に良いとして注目されているルイボスティ。水出し、湯出し、煮出しなど、冷たくても温かくしても美味しく飲むことができますが、飲み方によってルイボスティのメリットの出方は少しずつ変わってきます。また、1日あたりの許容摂…

【健康茶ルイボスティ】紅茶代用に最適!特徴や効果は意外と知らない?

最近、健康茶、美容茶として注目されているルイボスティ。なんとなく身体に良さそうだからと飲んでいる方も多いと思いますが、具体的にどのような効果やメリットが期待できるかご存知ですか?ルイボスティは紅茶と似ていますが、全然異なる種類のお茶です。…

体臭の原因はカップ麺?30代男性が気にするべきミドル臭・加齢臭

年齢を重ねていくと気になり出していくもの、その一つが加齢臭です。 清潔感がないと年齢関係なく嫌な体臭が気になるものですが、普通に毎日お風呂に入っていても30代に差し掛かるとミドル臭、さらにおじさんになると加齢臭という独特の不快な体臭は発する…

【小顔ローラー・美顔ローラー】30代おじさんが始めるメンズ美容対策【美容グッズ】

男性はまだ美容を意識する人は少なく、美容ケアをあまり実践してこなかった人も多いはず。そんな美容初心者のメンズでも、30代を過ぎた男性でも気軽に始められる美容ケアが小顔ローラー(フェイスローラー)による小顔マッサージです。小顔ローラーはコロ…

【かっさストーン】30代男性のたるみ・シワに 顔マッサージの使い方【美容グッズ】

30歳を越えると身も心も若かった20代と比べて顔のしわやたるみの変化に気付き始めてきます。男性は今まで美容ケアもあまりしてこなかった人も多いはず。そんなとき手元にあると便利なアイテムが『かっさ』です。かっさとはむくみやしわの部分に使うマッ…

秋にシラカバ花粉のアレルギー?帯広で病院さがすなら

でもそれは風邪の症状とは少し違う感じがして、アレルギー性のムズムズ感や息苦しさに近い症状です。これはシラカバなどの花粉アレルギー性鼻炎を持っている人が起こりやすい症状ですが、だんだん寒くなる北海道で秋に花粉が飛ぶというのはあまり考えにくい…

1日25時間あっても無駄!忙しい方が効率良く時間を使える理由を解説

「1日が24時間以上あればなぁ」 時間を無駄に過ごしてしまうものです。今回は、忙しい方が時間を無駄にせず効率的な過ごし方が出来ているのではないかという考えについて紹介していきます。

【マッサージボール】背中のこり対策で机に置いておきたくなる!代用品も紹介

デスクワークが中心の仕事環境や長時間座ることが多いと姿勢が固まり、背中に痛みやこりを感じてしまうことがありますよね。我慢できないほどでもないけど、なんともいえない地味なツラさ。可能なら和らげたい。そんな時、机の引き出しに1つ常備しておくと…

掃除で開運!部屋別の風水を解説【セゾンの家事代行】

運気アップさせるために風水的に必要とされていることは、「掃除をして部屋を清潔に保つこと」です。これなら専門知識も必要なく、気軽に風水による運気アップを実践できます。「セゾンのハウスクリーニング」のような家事代行サービスは増えています。気にな…

【スリープマージピロー】朝に頭痛や首こりがある方のための枕。口コミも紹介

首の痛みや頭痛と闘う人のために考えられた特殊構造の枕という物も存在します。それが「スリープマージピロー」です。「スリープマージピロー」がどんな構造で、どうして首痛や頭痛で悩んでいる方におすすめなのか、使用者の口コミもあわせて紹介していきま…

【呼吸法ダイエット】運動苦手でもお腹が痩せる1回3分の習慣とは?

特に運動が苦手という方にはダイエットは過酷に思えてくるかもしれません。しかし、そんな方でも簡単に行える「呼吸法ダイエット」です。呼吸法ダイエットは代謝力を高めることで痩せやすい身体を作るダイエット方法です。1日3分、数回の呼吸法ダイエット…

『西川の快適まくら』横向きOK!首が痛い人にもおすすめな西川の通販サイト

『西川の快適まくら』は簡単に高さ調節が出来る「高さ調節用シート」が付属していたり、寝返りを打っても首に負担の掛からない構造になっていたりとあらゆる想定に対応した枕です。長年、肩こりや首の痛みに悩まされているという方にも向いている枕というこ…

【キュアレ枕】仰向けで寝るだけ?肩こり腰痛の整体枕『ザ・マクラ』

CURE:REの『THE MAKURA』は頸椎の負担軽減を目的に考えられた枕なので整体効果を発揮させるには正しい寝方があります。後頭部から背中にかけての頸椎を支持するために、仰向けで寝るのが正しい姿勢になります。

【美酢(ミチョ)】ダイエット逆効果になる飲み方に注意

酢も刺激が強いので飲み過ぎは胃や内臓の負担になります。お酢の1日の摂取量は大さじ1杯から2杯(15ml~30ml)程度です。美酢の目安は1日1杯(200ml)おすすめの飲み方は「1日1杯、毎日継続して飲む」です。

【リンゴペクチン】皮ごと食べるリンゴ置き換えダイエットの特徴と効果

リンゴに含まれる食物繊維やポリフェノール、カリウムなどがダイエットを助け、それだけではなくアンチエイジングや美容面でも期待できる成分が沢山含まれています。リンゴの皮に含まれるリンゴペクチンが他の食材にはないリンゴダイエットの特徴でもありま…

【のどぬーるぬれマスク】口コミ紹介。花粉症予防にはハーブ?

花粉症による寝づらさも解消できる「のどぬーるマスク」を紹介していきます。「のどぬ~るマスク」とはのどの乾燥や風邪によるイガイガ感を予防する用途のマスクです。ハーブはストレス緩和、ユーカリは風邪や花粉症などによる呼吸器系の症状を緩和する効果があ…

まずいと口コミある「大豆ヨーグルト」わさび醤油の組み合わせは美味い

それがフジッコの『大豆で作ったヨーグルト』です。気になって試しに購入してみると、普段食べているヨーグルトとは全然味が違ってびっくりしました。というか、「まずい」と思ってしまいました。食べ慣れていないということもあると思いますが、味変に普段…

【豊潤サジー】まずいけど寝起きが良いと口コミのある健康ドリンク

調べてみると疲労が溜まりにくくなった、肌の調子が改善した、寝起きが良くなったなどの口コミが多かったので試しに購入してみました。ジュース感覚としては厳しいですが、1日30ml程度が目安だと考えれば継続は全然いけそうです。 美味しく飲むには何か…

【メンズファッションプラス】マネキン買いはダサい?評判や口コミ紹介

もし、流行のおしゃれな服でコーディネートされた服を選んでくれるような店があればとても助かりますよね。ファッション知識があまりなくてもマネキン買いをすればおしゃれに見えるなら嬉しいし自信にもなります。そこで紹介するのがファッション通販サイト…

【水素入浴剤】妊活もサポートする「水素のめぐり湯」の特徴とは

そこで、癒しグッズと妊活両方の効果を発揮する入浴剤があれば、一石二鳥ですよね。妊活をしているが効果が感じられない不妊治療はやりたくない子どもが欲しい身体に癒しを与えたい身体に優しい入浴剤が欲しい水素風呂のメリットを知りたい

種類の多いダイエットの中で痩せる方法はどれ?【まとめ記事】

どの方法が確実に痩せられるかは、相性もあるので人によって変わります。今回は、話題になったいろいろなダイエット方法についてまとめてみました。◆この記事を読んでもらいたい人◆ 自分に合うダイエット方法を見つけたい話題のダイエットの効果ややり方を知…

【ダイエットサプリ】脂肪を消費しやすくさせる等サプリの役割と効果的な使い方

1.糖質・脂質系吸収抑制系は食事でついつい摂りすぎてしまう糖質や脂質の吸収を抑えて過剰なカロリー摂取を抑える働きをするサプリです。食事制限をメインにダイエットを行う人におすすめです。2.腸内環境改善系腸内改善系は腸内の働きを改善し、余分な…

意外なダイエット食材と食べ方を間違えると太る食材【食事管理ダイエット】

ダイエットに向いた食材は山ほど紹介されますが、実はそれほど効果もなかったり、太りそうな食材に限ってダイエットや体作りに適していたりします。今回は普段食べている食材とダイエット効果を関連付けて意外性のあるダイエット食材を調査してみたいと思い…

30代男性に必要な清潔感と美容基礎知識【まとめ記事】

「おじさんが清潔感なんて…」と感じるかもしれませんが、しわや加齢臭などの老いが気になり始める30代以上のおじさんこそ、意識を高めていく必要があります。心理学的にも清潔感がある人の方が同性、異性関わらず好印象を持ってもらいやすく、「この人素敵…

【置き換えダイエット】空腹は我慢できない!カロリーコスパ良い食材とは

置き換えダイエットのメリットは食事を制限する必要がないという点です。食事量を抜いたり減らしたりする必要がなく、食べ物を置き換えるだけで自然と減量効果があらわれてくるので、継続のしやすいダイエット法です。置き換える元になる食品は白米やパン、…

【絹の洗顔パフ】口コミや角質ピーリング効果を紹介

そんな悩みの多い顔の肌ケア対策としておすすめのグッズが洗顔用パフ「絹の洗顔パフ」です。顔はデリケートなので毛穴汚れや角質を取るためごしごし洗っても肌を傷つけて肌荒れの原因になってしまうことがあります。肌に優しく気を遣った洗顔をすることが角…

【ハードグミダイエット】噛む効果で顔痩せに繋がる?

グミのなかでもハード系という「かたい」グミはよく噛む効果で、ダイエットや顔のたるみ改善といった美容面でも関連づいてきます。今回は単なるお菓子にならない4つものメリットを持つハードグミの魅力をお届けします。個人的おすすめハードグミの紹介もして…

【プロテインダイエット】初心者向けソイプロテインの選び方

ソイプロテインは大豆が主成分のプこの中でダイエット用に適したプロテインは「ソイプロテイン」と言われています。ソイプロテインがダイエットに適している理由はどんなところなのでしょうか。今回はプロテインの種類別効果などの基礎知識、ダイエットを目…

ニキビ治療薬「テラ・コートリル®」男の肌荒れに対する効果や副作用について

顔ニキビはなるべく雑菌を触れさせないように守るため、綿棒を使って治療部に塗布します。テラ・コートリルは黄色いクリーム状の軟膏です。 塗ると肌に馴染んで黄色は目立たなくなりますが、成分によって塗った部分がテカります。油分があるのか数時間経過し…