北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

人生を明るく生き抜いていく手段を発信しています。テーマは『1.心理的ライフハック』『2.メンタルヘルスケアと癒し』『3.帯広グルメ・観光情報』など

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メンタルヘルスケア

【観葉植物のメリット】部屋に置くだけ心の癒す品種の選び方

部屋に観葉植物が置いてあるだけでメンタルケアになるかもしれません。今回は、メンタルケアにおける観葉植物のメリットや、自分に合った植物の選ぶ方、おすすめの観葉植物について紹介します。緑色は人にとって優しい色で、様々な視覚効果があると言われて…

【スリープマージピロー】朝に頭痛や首こりがある方のための枕。口コミも紹介

首の痛みや頭痛と闘う人のために考えられた特殊構造の枕という物も存在します。それが「スリープマージピロー」です。「スリープマージピロー」がどんな構造で、どうして首痛や頭痛で悩んでいる方におすすめなのか、使用者の口コミもあわせて紹介していきま…

【心気症】心配性な性格が原因?ノセボ効果の影響は

「心気症」は、医療機関で検査して「異常なし」と言われたにもかかわらず、「自分には何か異常があるはずだ」と疑い続けてしまう症状です。疑い続けることで自ら精神的に追い込んでしまい、肩こりや痛みなどの不調を作ってしまうこともあります。心気症は客…

心を支える柱は最低2本用意しよう【明日が楽しくなる生き方2】

それは家族や恋人などの人間関係の支えであったり、趣味や好きなことへの打ち込みである場合もあります。もし自分の心が壊れそうになってしまった時のために、「心の支え」は1つだけではなく最低2つ見つけておいた方が自分を守ることに繋がります。つまり…

月曜日がつらい人は明日の楽しみを1つ用意しよう【明日が楽しくなる生き方】

月曜日は憂鬱です。 仕事や学校がつらいと感じている人なら誰もが感じることかもしれません。 もし、つらい明日に楽しみが待っていたら、少しは心が軽くなるかもしれません。 憂うつで楽しくない明日を迎えていると思った方は、「明日が楽しくなる考え方」を…

【お取り寄せパンのおとも】ミルクジャムなど十勝の塗るグルメ紹介

「パンのおとも」といえばジャム、バター、はちみつなど塗る系の美味しいグルメです。そして広大な牧場王国・十勝ならではのミルクジャムやバターなど、十勝らしい「パンのおとも」も沢山あります。ということで今回紹介するのは十勝のお取り寄せパンのおと…

【お取り寄せ十勝アイス】疲れを癒すときに食べたいおすすめアイス

皆さんはおうち時間をどのように過ごしていますか。 何かと制限が多くてストレスの溜まりやすい状況も続いていますよね。 たまにはお取り寄せグルメを注文して美味しいものを食べるなどの、家で出来る癒しを与えてあげるのも良いと思います。 しかし、いざお…

【呼吸法ダイエット】運動苦手でもお腹が痩せる1回3分の習慣とは?

特に運動が苦手という方にはダイエットは過酷に思えてくるかもしれません。しかし、そんな方でも簡単に行える「呼吸法ダイエット」です。呼吸法ダイエットは代謝力を高めることで痩せやすい身体を作るダイエット方法です。1日3分、数回の呼吸法ダイエット…

十勝産小豆の生どらに甘納豆!3時に美味しい【お取り寄せ和菓子】

大福、饅頭、ようかん、どら焼きなど、和菓子といえばあんこ。農業王国の北海道十勝はあんこの原料である小豆の生産も盛んな地域です。つまり美味しい和菓子を探すなら十勝の和菓子が間違いないということです。国内豆の生産は圧倒的に北海道がNo.1です…

おうち時間を癒す十勝プリン!酪農王国スイーツ特集【お取り寄せグルメ】

おうち時間をどのように過ごしていますか。例えば十勝の牧場から採れる新鮮な生乳を使用したプリンも絶品です。ということで今回紹介するのは十勝スイーツのお取り寄せグルメ・プリン特集です。

【十勝お取り寄せグルメ】エルパソ豚のジャンボハンバーグで疲れを癒そう!

そのなかで今回紹介するのは「ランチョ・エルパソ」のお取り寄せグルメです。広大な自然で育てられたブランド豚「どろぶた」を使用した、ハム・ソーセージなどの熟成豚肉料理がお取り寄せ出来ます。300gのジャンボハンバーグなどの総菜メニューも人気で…

横向きでも頸椎支持『西川の快適まくら』安心の寝具ブランド

『西川の快適まくら』は簡単に高さ調節が出来る「高さ調節用シート」が付属していたり、寝返りを打っても首に負担の掛からない構造になっていたりとあらゆる想定に対応した枕です。長年、肩こりや首の痛みに悩まされているという方にも向いている枕というこ…

【キュアレ枕】仰向けで寝るだけ?肩こり腰痛の整体枕『ザ・マクラ』

CURE:REの『THE MAKURA』は頸椎の負担軽減を目的に考えられた枕なので整体効果を発揮させるには正しい寝方があります。後頭部から背中にかけての頸椎を支持するために、仰向けで寝るのが正しい姿勢になります。

日向坂メッセ!元気と癒しの2期生おすすめトークレポ2021春

メンバー1人あたり月額300円とはいえ、できるだけ好みにあった満足度の高いメンバーのメッセージを取りたいと思うところです。 全員見たいからと2期生9名を一度に取っただけでも月額2700円になります。さすがにお財布が痛いですよね。電子決済だか…

日向坂メッセおすすめは誰?3期生トークレポ【2021春版】

「日向坂46メッセージ」というアプリを知っていますか?2021年1月から3月まで、トーク内容の特徴や傾向、感想のレポートをしていきたいと思います。今回は「3期生メンバー」である上村ひなの、髙橋未来虹、森本茉莉、山口陽世の4人についてまとめ…

日向坂メッセありまと!1期生おすすめトークレポ2021春

アプリ内の「トーク」に登録すると、日向坂のメンバーからメッセージや写真、動画などが届くようになります。毎日いろいろなことと闘っている人にとって最高の癒しになります。各メンバーはぞれぞれどんなメッセージを送っているのでしょうか。実際に取って…

【日向坂メッセージ】孤独の癒し?300円支払う価値はあるのか

たった月額300円で日向坂のメンバーからメッセージや動画、電話が来るんです。でも、有料のトークを取る価値はあるのでしょうか。孤独で寂しく癒しを欲している人に「日向坂メッセージアプリ」の魅力を紹介していきたいと思います。

【ヘッドマッサージャー比較】電動か100均か、目的別選び方

電動ヘッドマッサージャーの相場はおおよそ2000円から20000円程度価格が上がるにつれて性能や機能もグレードアップしていくと考えて良いと思います。ヘッドマッサージャーの中にも、最高な癒しを求める人のためのマッサージ機能に特化したタイプや…

【るんるんの湯】パックが安い!別府温泉入浴剤で家事疲れを癒そう

今回は、そんな悩みを抱えている方にもおすすめの、家で温泉気分を味わえる入浴剤「るんるんの湯」を紹介します。大分県別府温泉の「湯の花エキス」が配合された本格的な温泉入浴剤です。

【ハンドスピナー】回転がコロナストレスを癒す?2021年再ブーム到来

ハンドスピナーを回す手の動きや、回転する一定した映像がストレスを緩和することに繋がると言われているからです。 まずひとつが、ハンドスピナーを回すことで意識が手先に集中しやすくなるためイライラが紛れるということに繋がるという理由があります。そ…

孤独男性向け安眠用癒しASMR4選【YouTube】

どのASMRが自分合うかというのは完全に自分のフィーリングなので、人気動画や再生回数の多い動画でも好みじゃないというのもあると思います。お気に入りのASMRを見つけ方は、いろいろな声質や音を聴いてみて「これだ!」と思ったものが一番自分を癒…

【香木系お香の選び方】3種類の特徴を分かりやすく解説(白檀・沈香・伽羅)

それぞれの香木「白檀」「沈香」「伽羅」は主に原料の違いです。「沈香」という木の品種はない。 老化した倒木や土に埋まった枯れ木が原料。老木や枯れ木が長い年月を掛けて傷口から樹脂を生成していくことで香りを作っていく。

日向坂も紹介!癒しのガムランボールのサイズや値段は

ガムランボールは「スッキリ!」や「日向坂で会いましょう」という番組で紹介されたことがあります。そんなガムランボールの音色が持つといわれる3つの力が「幸運を呼ぶ」「願い事が叶う」「邪気を払ってくれる」です。

【HEM】気分で使い分けたいヘムのお香の種類を徹底調査

インドのお香ブランドHEM(ヘム)には約200の香りの種類があることを知っていますか?お香には心を落ち着かせたり気分転換に使用したりと様々な癒し効果がありますが、種類によって少しずつ効果は異なります。 どういう気分のときに使いたいかという目…

イライラや心の不安を抑えるお香選び【癒しグッズ】

お香特有の匂いはα波やエンドルフィンを発生させます。α波は、脳内がリラックスしている状態を作りだし、エンドルフィンは脳内に多幸感をもたらします。心の疲れを癒したいときに使用すると効果的です。

【ブレインスリープピロー】心の疲れは枕で癒す

人気で品切れになるほどの話題性のある睡眠の質を極めた枕 「ブレインスリープピロー」について紹介していきます。不眠に対して改善を行っていない状態にあることを「かくれ不眠」と名付けました。

【癒し枕紹介ブログ】頸椎支持枕がメンタルケアに繋がる訳とは?

メンタルケアには自律神経をしっかり休ませてあげられるための質の良い睡眠が大切です。その工夫のひとつが先ほど紹介した、首に負担を掛けないようにすることです。睡眠時の姿勢が変わるだけでも身体への負担のかかり方は大きく変わります。首に負担を掛け…

【ABEMA(アベマ)】有料プランで癒し時間!コロナストレス解消

ストレスが発散できる状態というのは、脳を休ませている時や好きなことに夢中になっている時です。▼ABEMAプレミアム(有料会員)のサービス1.ABEMA内ほぼすべての番組が見放題2.広告なしでビデオ視聴ができる3.放送後の番組でもコメント閲覧…

コロナ疲れで憂うつな人のための【お家で癒しブログ】

コロナ自粛が続いていて外出も難しく、楽しみが限られた時期が続いています。 だからといっていつ状況が良くなるか分からないコロナ期間を、ただずっと我慢していてもストレスが溜まってモヤモヤしますよね。 精神的な健康面の観点でみてもストレスを溜め込…

豆腐メンタル(嫁の)メニエール病体験記

一時的な軽い症状だったので放置していたのですが、数日後に急激に悪化しました。耳鳴り、強い耳の痛み、めまい、吐き気が同時に起こり、まともに行動できる状態ではなくなります。主に起こる症状・耳の痛み・耳鳴り・耳の中の違和感・頭痛・吐き気・めまい