北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

人生を明るく生き抜いていく手段を発信しています。テーマは『1.心理的ライフハック』『2.メンタルヘルスケアと癒し』『3.帯広グルメ・観光情報』など

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メンタルヘルスケア

十勝産小豆の生どらに甘納豆!3時に美味しい【お取り寄せ和菓子】

大福、饅頭、ようかん、どら焼きなど、和菓子といえばあんこ。農業王国の北海道十勝はあんこの原料である小豆の生産も盛んな地域です。つまり美味しい和菓子を探すなら十勝の和菓子が間違いないということです。国内豆の生産は圧倒的に北海道がNo.1です…

おうち時間を癒す十勝プリン!酪農王国スイーツ特集【お取り寄せグルメ】

おうち時間をどのように過ごしていますか。例えば十勝の牧場から採れる新鮮な生乳を使用したプリンも絶品です。ということで今回紹介するのは十勝スイーツのお取り寄せグルメ・プリン特集です。

【十勝お取り寄せグルメ】エルパソ豚のジャンボハンバーグで疲れを癒そう!

そのなかで今回紹介するのは「ランチョ・エルパソ」のお取り寄せグルメです。広大な自然で育てられたブランド豚「どろぶた」を使用した、ハム・ソーセージなどの熟成豚肉料理がお取り寄せ出来ます。300gのジャンボハンバーグなどの総菜メニューも人気で…

横向きでも頸椎支持『西川の快適まくら』安心の寝具ブランド

『西川の快適まくら』は簡単に高さ調節が出来る「高さ調節用シート」が付属していたり、寝返りを打っても首に負担の掛からない構造になっていたりとあらゆる想定に対応した枕です。長年、肩こりや首の痛みに悩まされているという方にも向いている枕というこ…

【キュアレ枕】仰向けで寝るだけ?肩こり腰痛の整体枕『ザ・マクラ』

CURE:REの『THE MAKURA』は頸椎の負担軽減を目的に考えられた枕なので整体効果を発揮させるには正しい寝方があります。後頭部から背中にかけての頸椎を支持するために、仰向けで寝るのが正しい姿勢になります。

日向坂メッセ!元気と癒しの2期生おすすめトークレポ2021春

メンバー1人あたり月額300円とはいえ、できるだけ好みにあった満足度の高いメンバーのメッセージを取りたいと思うところです。 全員見たいからと2期生9名を一度に取っただけでも月額2700円になります。さすがにお財布が痛いですよね。電子決済だか…

日向坂メッセおすすめは誰?3期生トークレポ【2021春版】

「日向坂46メッセージ」というアプリを知っていますか?2021年1月から3月まで、トーク内容の特徴や傾向、感想のレポートをしていきたいと思います。今回は「3期生メンバー」である上村ひなの、髙橋未来虹、森本茉莉、山口陽世の4人についてまとめ…

日向坂メッセありまと!1期生おすすめトークレポ2021春

アプリ内の「トーク」に登録すると、日向坂のメンバーからメッセージや写真、動画などが届くようになります。毎日いろいろなことと闘っている人にとって最高の癒しになります。各メンバーはぞれぞれどんなメッセージを送っているのでしょうか。実際に取って…

【日向坂メッセージ】孤独の癒し?300円支払う価値はあるのか

たった月額300円で日向坂のメンバーからメッセージや動画、電話が来るんです。でも、有料のトークを取る価値はあるのでしょうか。孤独で寂しく癒しを欲している人に「日向坂メッセージアプリ」の魅力を紹介していきたいと思います。

【ヘッドマッサージャー比較】電動か100均か、目的別選び方

電動ヘッドマッサージャーの相場はおおよそ2000円から20000円程度価格が上がるにつれて性能や機能もグレードアップしていくと考えて良いと思います。ヘッドマッサージャーの中にも、最高な癒しを求める人のためのマッサージ機能に特化したタイプや…

【るんるんの湯】パックが安い!別府温泉入浴剤で家事疲れを癒そう

今回は、そんな悩みを抱えている方にもおすすめの、家で温泉気分を味わえる入浴剤「るんるんの湯」を紹介します。大分県別府温泉の「湯の花エキス」が配合された本格的な温泉入浴剤です。

【ハンドスピナー】回転がコロナストレスを癒す?2021年再ブーム到来

ハンドスピナーを回す手の動きや、回転する一定した映像がストレスを緩和することに繋がると言われているからです。 まずひとつが、ハンドスピナーを回すことで意識が手先に集中しやすくなるためイライラが紛れるということに繋がるという理由があります。そ…

孤独男性向け安眠用癒しASMR4選【YouTube】

どのASMRが自分合うかというのは完全に自分のフィーリングなので、人気動画や再生回数の多い動画でも好みじゃないというのもあると思います。お気に入りのASMRを見つけ方は、いろいろな声質や音を聴いてみて「これだ!」と思ったものが一番自分を癒…

【香木系お香の選び方】3種類の特徴を分かりやすく解説(白檀・沈香・伽羅)

それぞれの香木「白檀」「沈香」「伽羅」は主に原料の違いです。「沈香」という木の品種はない。 老化した倒木や土に埋まった枯れ木が原料。老木や枯れ木が長い年月を掛けて傷口から樹脂を生成していくことで香りを作っていく。

日向坂も紹介!癒しのガムランボールのサイズや値段は

ガムランボールは「スッキリ!」や「日向坂で会いましょう」という番組で紹介されたことがあります。そんなガムランボールの音色が持つといわれる3つの力が「幸運を呼ぶ」「願い事が叶う」「邪気を払ってくれる」です。

【HEM】気分で使い分けたいヘムのお香の種類を徹底調査

インドのお香ブランドHEM(ヘム)には約200の香りの種類があることを知っていますか?お香には心を落ち着かせたり気分転換に使用したりと様々な癒し効果がありますが、種類によって少しずつ効果は異なります。 どういう気分のときに使いたいかという目…

イライラや心の不安を抑えるお香選び【癒しグッズ】

お香特有の匂いはα波やエンドルフィンを発生させます。α波は、脳内がリラックスしている状態を作りだし、エンドルフィンは脳内に多幸感をもたらします。心の疲れを癒したいときに使用すると効果的です。

【ブレインスリープピロー】心の疲れは枕で癒す

人気で品切れになるほどの話題性のある睡眠の質を極めた枕 「ブレインスリープピロー」について紹介していきます。不眠に対して改善を行っていない状態にあることを「かくれ不眠」と名付けました。

【癒し枕紹介ブログ】頸椎支持枕がメンタルケアに繋がる訳とは?

メンタルケアには自律神経をしっかり休ませてあげられるための質の良い睡眠が大切です。その工夫のひとつが先ほど紹介した、首に負担を掛けないようにすることです。睡眠時の姿勢が変わるだけでも身体への負担のかかり方は大きく変わります。首に負担を掛け…

【ABEMA(アベマ)】有料プランで癒し時間!コロナストレス解消

ストレスが発散できる状態というのは、脳を休ませている時や好きなことに夢中になっている時です。▼ABEMAプレミアム(有料会員)のサービス1.ABEMA内ほぼすべての番組が見放題2.広告なしでビデオ視聴ができる3.放送後の番組でもコメント閲覧…

コロナ疲れで憂うつな人のための【お家で癒しブログ】

コロナ自粛が続いていて外出も難しく、楽しみが限られた時期が続いています。 だからといっていつ状況が良くなるか分からないコロナ期間を、ただずっと我慢していてもストレスが溜まってモヤモヤしますよね。 精神的な健康面の観点でみてもストレスを溜め込…

豆腐メンタル(嫁の)メニエール病体験記

一時的な軽い症状だったので放置していたのですが、数日後に急激に悪化しました。耳鳴り、強い耳の痛み、めまい、吐き気が同時に起こり、まともに行動できる状態ではなくなります。主に起こる症状・耳の痛み・耳鳴り・耳の中の違和感・頭痛・吐き気・めまい

毎日が楽しくないと感じる心の原因とメンタルケア法

そんなマンネリ化した生活の自覚がある方は、普段の習慣を見直すために自分の生活のマネジメントを行う必要があります。楽しくない毎日を楽しく生きるための方法とは、自分が心から夢中になれることをみつけることです。好きなことに集中できると、嫌なこと…

【ウタエット】コロナ禍は家カラオケでメンタルケア

ウタエットの特徴や効果▼実際の声量の30%程度になる消音効果▼腹式呼吸のトレーニングになる▼自分の声や音程を把握できるリアルボイス機能大声を出すという行動は、溜め込んでいたもやもやを発散させることにも繋がってメンタルヘルスケアとしても有効な方…

料理が脳を癒す?趣味に没頭するメンタルケア法【うつ予防】

日常生活の中に自然に組み込めるメンタルヘルスケアが「料理」です。料理が趣味という方も多いように、料理に没頭することが楽しいと感じたり、ストレス解消に繋がることがあります。今回は、なぜ料理がメンタルケアに繋がるのかという理由や、メリットにつ…

【パスクル】癒しのパワーストーン信憑性の高い理由は鑑別書?

そこでパワーストーンが本物の鉱石なのか判断できるポイントは、その店に「宝石鑑別書」があるかどうかです鑑別書がある店は、石の性質について専門的な検査を行いましたという証明であるので、本物のパワーストーンを使用しているということがわかります。

【水素のめぐり湯】妊活、温活に相乗効果を発揮する水素入浴剤

そこで、癒しグッズと妊活両方の効果を発揮する入浴剤があれば、一石二鳥ですよね。妊活をしているが効果が感じられない不妊治療はやりたくない子どもが欲しい身体に癒しを与えたい身体に優しい入浴剤が欲しい水素風呂のメリットを知りたい

29歳で人生が辛いと感じたときの精神病初期症状チェック【まとめ記事】

精神病の判断は専門家でも難しく、本人ですら自覚出来ていない状態で、気づいた時には重症化しているという怖さがあります。そのような手遅れな状態にならないように、定期的に自分の心の健康状態をチェックしていく必要があります。今回は、心のヘルプサイ…

【双極性障害】1000人に7人が躁うつ病の日本「うつ病」との比較

豆腐メンタルのとふめんです。(@tohumen090031) 躁うつ病はうつ病と名前は似ていても症状は大きく異なります。 社交的な性格であり、うつとは無縁そうな性格にも関わらずうつ病にかかる人がいます。 そのうつ病が双極性障害、いわゆる躁うつです。 躁うつ病…

【ヘッドスパワイヤー】100円でできる頭皮マッサージの効能とは

それが「ヘッドスパワイヤー」です。聞き慣れないこのアイテムがどんな道具かというと「針金で頭皮マッサージする気持ちいいやつ」です。仕事や勉強の休憩に手軽にできるマッサージ器です。これを使えば脳内もスッキリして頭が冴え渡りそうです。なんとこの…