北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

今、苦しいのは、幸せに生きたいと悩んでいるから。ストレスに潰されない考え方や心の癒し方を紹介しています。

MENU

メンタルヘルスケア

日向坂46・宮田愛萌の読書ブログ【#manamoblog】

宮田愛萌さんは日向坂46の文学担当ともいえるくらいの本好きであり古典オタクでもあるので文学全集を自分の卒業祝いにする程のマニアックぶりも見せています。今回は、そんな日向坂46・宮田愛萌さんが2020年秋頃から2021年春頃のブログで紹介し…

インスタも開設!日向坂46・宮田愛萌の本紹介ブログ

日向坂46の宮田愛萌さんは本好きであり、かなりの読書家とファンの間では有名です。ブログでも様々な本を紹介しています。國學院大学文学部に在学中は『万葉集』の研究を行っていたという本格的な古典オタクで、司書の資格も取得しています。2期生では初…

日向坂のアザカワ司書がおすすめする本・小説【2021年夏】

日向坂46のメンバー内には司書がいます。大学では『万葉集』の研究をしていた宮田愛萌(みやたまなも)さんはかなりの読書家でもあり、司書の資格も取得しています。そんな宮田さんは、将来司書としての活動も考えており、ブログやメッセージアプリではた…

日向坂の司書、宮田愛萌が読んだ小説・エッセイ紹介【2021年秋版】

日向坂の知名度も上がってきて、日向坂の文学担当として仕事に繋げています。例えば文芸雑誌の取材や短歌のイベントに出席するなど、独自の路線で活躍しています。ここでは、2021年8月から11月頃に宮田さんがブログで紹介していた本の一部をまとめて…

【日向坂書店】司書アイドル・宮田愛萌が選ぶおすすめ本

日向坂46には相当な本好きのアイドルが存在します。それが宮田愛萌さんです。文芸雑誌の取材や短歌のイベントに出席するなど、独自の路線で活躍しています。そんな宮田さんは、本の良さを沢山の人に知ってほしいという内容のことを語っており、雑誌の取材…

【人をダメにするクッション】ヨギボーは送料が高い?MOGUとの口コミ・特徴比較

ビーズクッションは、ヨギボー以外にも日本のMOGU(モグ)やニトリなど、様々なメーカーが製造しています。ヨギボーと他メーカーのビーズクッションに、特徴の違いがあるのでしょうか。今回は、ヨギボーとMOGUのビーズクッションの特徴や口コミを比…

【日向坂46推し】興味を持った初心者おひさまのための用語解説

そこで新しく日向坂に興味を持った方のために、日向坂ファンの間でよく登場する言葉や、関連深い言葉をまとめてみました。今回は、新規おひさま、日向坂について詳しく知らないという方のために、日向坂ファンなら知っておきたい用語を解説していきます。最…

【日向坂46】おひさま芸能人多数!けやき坂結成の歴史

◆日向坂46・・・元「けやき坂46」、欅坂46の妹分、3番目の坂道グループ◆欅坂46・・・現「櫻坂46(さくらざか)」、2番目の坂道グループ、日向坂の先輩◆長濱ねる・・・「欅坂46」兼「けやき坂46」として活動、後に欅坂46専属、日向坂1期生…

通販で枕を購入するか迷っている人の不安を解決します。

「通販」「実店舗」どちらにもメリットとデメリットは存在します。それぞれの特徴を比較した上で、どちらで購入する方が自分に合っているかを決めると不安も解消されるはずです。枕を購入したいどこで枕を買うか迷っている欲しい枕が決まっていないネットで…

【観葉植物】一人暮らし30代男性の部屋にあると好印象な植物とは

観葉植物にも様々な種類が存在するので迷ってしまうことがあります。ビジュアルもいろいろで、かわいい見た目の種類からスタイリッシュなかっこいい種類などがあります。インテリア目的としてなら、男性の部屋にあると映える、「おしゃれだな」と思われる観…

猫に安全な観葉植物と有害な植物と注意点【癒しグッズ】

例えば、部屋で放し飼いの猫は観葉植物を見つけていたずらしたり、食べてしまうことがあります。観葉植物には人にとって無害でも犬にとって有毒、猫にとって有毒、あるいは両方に有毒の植物があります。植物によっては麻痺や痙攣、死の危険性もあるので知ら…

犬に安全な観葉植物の品種【癒しグッズ】

観葉植物の中には犬や猫にとって有毒な成分を含んでいる種類もあります。ペットが部屋をうろうろしている時に、植物にいたずらしたり齧ったりすることも考えられます。もしその観葉植物が動物にとって有毒だった場合、最悪死の危険性もあります。そこで今回…

【日向坂46】春日派若林派オードリー派閥論争2021

日向坂46とオードリーの冠番組『日向坂で会いましょう』春日派若林派論争が度々話題になります。 「派閥問題」要は「MCを務める若林さんと春日さん、どっちが好き?」という質問です。2021年現在のどっち派をメンバーたちの発言や考察から持論で紹介…

【花サボテン】きれいな花が咲く品種と成長の特徴【心を癒す観葉植物】

丸い表面にトゲトゲがあるサボテンは、他の植物にはないビジュアルの良さがありインテリアとしてアクセントになります。 また、サボテンは花が咲くまでの間隔が長く、貴重なので咲いた時には特別な幸福感もあります。そこで今回は、心の癒しグッズとして部屋…

溜め込みやすい人。心のもやもや解消法紹介【明日が楽しくなる生き方6】

このもやもや感がストレスに変わっていくのですが、いつまでも心に残して引きずってしまうと次の日もスッキリしない気持ちでスタートし、面白くない不快な毎日がずっと続くようになってしまいます。「もやもや」はどうしても起こってしまうものなので、その…

掃除で開運!部屋別の風水を解説【セゾンの家事代行】

運気アップさせるために風水的に必要とされていることは、「掃除をして部屋を清潔に保つこと」です。これなら専門知識も必要なく、気軽に風水による運気アップを実践できます。「セゾンのハウスクリーニング」のような家事代行サービスは増えています。気にな…

【ウタエット】アパートでもうるさいと言われない自粛中の癒しグッズ。口コミも紹介

ウタエットの特徴や効果▼実際の声量の30%程度になる消音効果▼腹式呼吸のトレーニングになる▼自分の声や音程を把握できるリアルボイス機能大声を出すという行動は、溜め込んでいたもやもやを発散させることにも繋がってメンタルヘルスケアとしても有効な方…

なぜツイッターで不快な発言をする?攻撃的な人の心理【SNSで傷つかない方法】

心に傷をつけるような内容や見た人を落ち込ませるような不快な内容を目にすることがあります。いろいろ見ていれば、理解出来なかったり嫌な書き込みがあることくらいは頭の中で分かっていても、実際見つけると不快に感じてしまいます。そもそも不快な発言を…

仕事から逃げたいときに読むブログ【まとめ記事】

仕事による過労や人間関係のストレス、失敗などが原因で、心への負担を抱えきれなくなると我慢していたものが溢れて止まらなくなり、メンタルブレイクを起こしてしまうことがあります。ストレスでメンタルが崩壊してしまうと、感情のコントロールが効かなく…

自分が分からなくなったときに読みたいブログ【まとめ記事】

▼自分が分からなくなったときの対処法1.抑えていた感情を解放させる2.自分の好きなことをノートに書きだす3.好きなことをしてストレスを発散させる4.受け身の姿勢をやめる5.自己肯定感を高める6.自己啓発本や元気のポジティブな言葉に触れる自分…

嫌な思いをしてモヤモヤした時に読みたいブログ【まとめ記事】

時には理不尽な理由で怒られたり、言い争いになってしまったり、誰かから批判されて傷ついてしまうような出来事も起こります。そんな嫌なことがあるとイライラしたり心のもやもやが残ってしまいますが心がネガティブな状態のままだと精神的にも大きなストレ…

自信をなくした時に読みたい豆腐メンタルのブログ【まとめ記事】

心が疲れやすい人の特徴として、自分に自信がないことや他人優先の考え方をしてしまう傾向があり、自分の本音をずっと抑えた生き方をしています。心が疲れる原因やメンタルヘルスケア対策を知ることは、自分が生きやすく過ごすための自分探しになります。

【モットン枕】口コミや低評価も紹介。寝返りしやすい高反発まくら

そんな枕の相性による首こりや肩こり、寝返りで身体を痛めることを改善するように考えられてた枕があります。それが「高反発まくら モットン」です。首や肩の痛みに悩む方のために考えられた「モットン枕」はどんな特徴やメリットがあるのか、どうして首こり…

【ネックフィット枕】ストレートネック用枕。口コミやデメリットも紹介

無意識のうちに前傾姿勢になっていたり、首周りが疲れやすいと感じる方は「ストレートネック」のせいかもしれません。ストレートネックとは、頭を支えるための首の骨が本来のS字からストレートに変形してしままうことで、朝起きた時に頭痛や首の痛みが出て…

【テクノジェルピロー】ジェル枕の寿命は何年?口コミも紹介

テクノジェルピローは、枕には珍しいジェル素材が使われています。ジェル特有の柔らかさが頭や首の形にフィットします。3.10年使える耐久性4.暑い日の不快感や蒸れを軽減する構造5.季節も枕の柔らかさが変わらない6.医療用素材として使用されてい…

【虫嫌いにおすすめの観葉植物】虫がつかない種類や注意点を紹介

コバエやダニなどの虫が湧いてきたら嫌ですよね。まず気持ち悪いですし、虫駆除をしたり防除する手間が面倒と思うこともありますしかし、虫がついてしまう注意点に気を付けたり、虫のつきにくい種類の観葉植物を選べば、管理に苦労することはほとんどなく楽…

【観葉植物のメリット】部屋と心を癒す種類の選び方

部屋に観葉植物が置いてあるだけでメンタルケアになるかもしれません。今回は、メンタルケアにおける観葉植物のメリットや、自分に合った植物の選ぶ方、おすすめの観葉植物について紹介します。緑色は人にとって優しい色で、様々な視覚効果があると言われて…

【スリープマージピロー】朝に頭痛や首こりがある方のための枕。口コミも紹介

首の痛みや頭痛と闘う人のために考えられた特殊構造の枕という物も存在します。それが「スリープマージピロー」です。「スリープマージピロー」がどんな構造で、どうして首痛や頭痛で悩んでいる方におすすめなのか、使用者の口コミもあわせて紹介していきま…

【心気症】心配性な性格が原因?ノセボ効果の影響は

「心気症」は、医療機関で検査して「異常なし」と言われたにもかかわらず、「自分には何か異常があるはずだ」と疑い続けてしまう症状です。疑い続けることで自ら精神的に追い込んでしまい、肩こりや痛みなどの不調を作ってしまうこともあります。心気症は客…

心を支える柱は最低2本用意しよう【明日が楽しくなる生き方2】

それは家族や恋人などの人間関係の支えであったり、趣味や好きなことへの打ち込みである場合もあります。もし自分の心が壊れそうになってしまった時のために、「心の支え」は1つだけではなく最低2つ見つけておいた方が自分を守ることに繋がります。つまり…