北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

人生を明るく生き抜いていく手段を発信しています。テーマは『1.心理的ライフハック』『2.メンタルヘルスケアと癒し』『3.帯広グルメ・観光情報』など

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心理カウンセリング-性格 自己分析

やりたいことが見つからない人は「HOW」思考すると変われる

「やりたいことがない」人の思考は、このように「アクションを起こす前にできない理由を付けて諦める」思考回路が出来上がってしまっています。事前にリスクを考える性格は、失敗が少ないという長所がある反面、冒険をしないため大きな成功少ないという特徴…

【口下手コンプレックス】口数の少ない自分を許すと楽になる

そういった発言を許していないのは自分。口数が少ないことを気にしている人が覚えておくべきことは1つだけ自分の行動・発言を否定しているのは自分だから、会話コンプレックスを克服するには自分で自分を認めてあげること

周りの目を気にする人は翌日になっても「もやもや」を発散できない

そのスッキリしない気持ちを次の日まで引きずってしまうと楽しくない毎日がずっと続くようになってしまいます。そのもやもや感を解消するためのストレス発散方法は人によって違っていて、その人にとっては最高の発散方法だとしても自分にとっては全く効果の…

曖昧な目標設定を改善すればゴールが見えるようになる

このような目標がなかなか達成しないのは「目標設定方法」に原因があるからです。目標を見て、具体的にどう行動したらよいのか、どのレベルまで到達すれば達成なのかが分からないのは、ゴール地点が分からないのと一緒です。ゴールが分からないままに走っても…

【ナナメの夕暮れに学ぶ】劣等感は幸福度も自信も下げる

自信のある人や他人との優劣関係を気にしない人は、自分の優れている面を理解していて、それを正当に評価して、だからこそ「自分に自信を持つ」ことが出来ている。メンタルが弱っているときは、同じ悩みを持つ人同士で比較し合うのも良いけれど、前を向く元気…

意識低い系の人生は面白くないのか

逆に自己成長の意識が低い人は、仕事や人間関係面で評価されることは少ないが、それが悪いということは思わない。成功への意識は低くても今の生き方に明確な理由があるなら問題はないと思う。目的なくただ茫然と過ごして日常が面白くないと感じているなら生…

毎日が楽しくないと感じる心の原因とメンタルケア法

そんなマンネリ化した生活の自覚がある方は、普段の習慣を見直すために自分の生活のマネジメントを行う必要があります。楽しくない毎日を楽しく生きるための方法とは、自分が心から夢中になれることをみつけることです。好きなことに集中できると、嫌なこと…

心が疲れたときのメンタルヘルス対策と自分探し【まとめ記事】

心が疲れやすい人の特徴として、自分に自信がないことや他人優先の考え方をしてしまう傾向があり、自分の本音をずっと抑えた生き方をしています。心が疲れる原因やメンタルヘルスケア対策を知ることは、自分が生きやすく過ごすための自分探しになります。

心理学系大学未経験でも転職したい人が学ぶ基礎知識【心理学まとめ記事】

心理学は様々な分野で活用されています。人間には理論だけでは説明のつかない複雑な心を持っていて、生まれつきの個性や育ってきた環境、周囲の人間環境などから影響してあらゆる感情を表現する特徴があります。そんな幅広い分野に関連する心理学の基礎的な…

不安や劣等感を乗り越える10の感情切り替え法

そんな普段は明るく意欲的に生きている人との違いは気持ちの切り替えの早さです。ネガティブな気持ちを出来るだけ短く済ませる感情の切り替え方法が分かっていれば、この分ポジティブに考えられる思考に切り替わり、行動力にも繋がるという訳です。

【筆跡心理】6つの筆跡で性格を変える書き方

まずは東京の「東」です。この字から判断する部分は最後のはらいの長さです。この「はらい」が長いほど物事に熱中しやすい人の傾向があります。逆に短いと飽きっぽい性格ということになります。

【マーキング法】コミュ障も出来る会話心理術、初対面にも効果的な印象操作テク

▼会話中の声や仕草に抑揚をつける ▼間接的に好印象を与える埋め込み法 ▼わざと話を逸らせて異変に気付かせる混乱法▼狙った沈黙を作り自分に集中させるサイレントフォーカス今回紹介した「マーキング法」の方法のメリットは コミュニケーション能力の低い人や…

【買い物で失敗しない心理学】商品のデメリットを伝える店員の意図

どういうタイプかと言うと、「商品を全然薦めてこない」「他社や競合品を褒める」「商品のデメリット」を伝えるといった接客のイメージとは真逆のことをしている店員です。 一見、そんな接客をしていたら客が離れていきそうですが、「追えば逃げる、逃げれば…

電車内の場所取りから分かる性格診断

通勤など日常的に電車やバスなどを使う方も多いと思いますが、何気なく乗っている乗り物でどこを位置取るかでその人の性格や特徴が表れてきます。座席の位置や座らずにつり革につかまる人、入り口の前に立つ人など、無意識にいつも自分の落ち着く同じような…

【初デートで失敗しない心理学】距離感が近すぎる男性は嫌われる?

豆腐メンタルのとふめんです。(@tohumen090031) 人の性格は様々で、普段の行動パターンや人との接し方ひとつにも特徴が表れてきます。 まだあまり仲も良くないのに距離が近い人や、いつまで経っても親しくしてくれない人もいて、他人との距離感の縮め方に戸…

メガネは変身願望の表れ?メガネフレームの趣味で分かる性格

実はメガネを身に付けることは、心理的に変身願望を満たす効果があるといわれています。さらに身に付けるメガネのデザインの趣味は性格が表れることがあります。 人と交流する中で一番視覚に入る顔を隠してしまうこのデザインを好む人は、保守的や消極的な人…

占いや心理テストの誘導トリックはメンタルケアにもなる?

人を特徴を言い当てる占い師は、その質問の仕方にトリックがあります。 いかにも個人の特徴を言い当てているような質問で、当たり前のことを聞いている場合があります。 誰にでも当てはまることを、さも自分のことを当てられていると錯覚させる心理的誘導を…

偽善者はうざいと悪者扱いする人の自己防衛心理

このような表面上の善意の裏に利己的な人間のあざとい心理が感じられる場合に、「こいつは偽善者だ」とマイナスのイメージを持たれやすくなります。善人者を悪者扱いする人達の心理偽善者呼ばわりする人は、少なからずその善行をしている人達に不快感を持っ…

自己主張が出来ない豆腐メンタル、行動することへの恐怖心

結局は自分の主張を出し過ぎても抑えすぎてもメリットデメリットはありますので、だとしたら不満やストレスを内に溜め込むよりも開放した方が豆腐メンタルの負担は軽減されるのではないかと思います。

中間を選ばされている消費者心理 店の戦略「松竹梅の法則」

人は3つ以上の選択肢を迷っている時、バランスをとって間を選んでしまう傾向が高まります。これが「松竹梅の法則」です。この贅沢をしたいときの心理は、商品の細かい品質などは本人にとってそこまで重要ではなく、「高い特別な買い物をした」という行為に…

仕草や癖で伝わる裏心理 これで本音が分かればメンタリストに、なれませんね

仕草や癖、態度にはその人の性格や感情が表れることがあります。この知識を身に付ければ、仕事や交渉の場で隠された相手の本音を見破ることが出来て物事が有利に進めるかもしれません。腕を広げている、指を広げているような身体が伸びている動作はリラック…

耐ストレスの心理行動【防衛機制】の10の具体例

全てのストレスを受け入れていては身体に負担が掛かって壊れてしまいます。それを防ぐためには、ストレスの基となる原因や不安、解消するすべを身に付ける必要があります。ストレスから自分を守るための対策は、ほぼ全ての人が無意識的に「防衛機制」という…

【ダイエット心理】口唇欲求の高い人などが太りやすい3つの性格

ダイエットを頑張ってもなかなか上手くいかないことってありますよね。ダイエットは3大欲求の一つ、食欲の欲望を抑える行為なので、上手くいかなくて当たり前なのです。 その他にも外的環境の要因、感覚が鈍ることによる、ダイエットが失敗してしまう原因が…

行動力がない彼氏とは結婚してはいけない?慎重派との見分け方

ポジティブな表現、ネガティブな表現、の感じ方は人それぞれではありますが、「行動力がない」と聞くと 消極的な印象を受けるとことの方が多いと思います。しかし、行動力がない人の理由には2パターンあって、一つは興味がないから行動を起こさない場合。も…

【色彩心理学】ビジネスで役立つ赤・青・黄の心理効果や性格との関係

視覚から受け取る相手の印象の情報量は沢山あります。その視覚情報の中には色覚による情報も多く、色はイメージを膨らませる特徴があります。 普段、何気なく好みの服などを着ていますが、持っている服の色が片寄っていたり、部屋のインテリアの配色も人によ…

自分に厳しく他人に甘い人のセルフメンタルケア法とは

今回は、自分では気付かないうちにうつ病へと追い詰めている性格の特徴、反対にうつになりにくい人の性格や考え方を紹介していきます。自分を認めてくれる人間関係を1人作る・完璧主義をやめる・他人との比較をしない・相手の頼みを断ってもさほど自己評価…

営業マン必読!押してダメなら引き売り技術【消費者心理学】

「買ってください」とお願いすると買いたくなくなるのが消費者心理なんです。 「これが欲しい!」 と思わせるには、熱い気持ちで『押し売り』するよりも、「買わなくていいですよ」、「こんな商品ありますよ」程度の『引き売り』が成功する場合もあります。…

【臨床心理学】心理療法とカウンセリングの違いを知って資格を取ろう

心理療法とは、精神疾患患者に対して心理学を利用して治療する目的です。病院や医学的イメージが強いです。カウンセリングは、患者や病気と診断されていなくても対象になります。悩みや葛藤を抱えている人に対しての心の成長や改善を目的としています。会社…

【生理心理学】男女で話が噛み合わないのは会話脳の構造が違うから?

女性は会話中、「楽しい」「ムカつく」などの共感や同情など会話自体に目的を持つのに対し、男性は会話によって生まれる情報収集や問題解決に意味を感じます。女性の悩みに対して男性が「こうだよ」とアドバイスするのは、トラブルになりやすいあるあるです。

豆腐メンタルが失敗しない、緊張を味方にする方法

それと、「失敗」を必要以上に恐れることは過度な緊張を作り上げる要因になります。 ▼緊張を味方にする考え方の違い ◆緊張に強い人「失敗しても仕方がない」と考える◆緊張に弱い人「失敗は許されない」と考える要は自分で自分を許せるかどうかで変わっていく…