北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

苦しいことも沢山ある人生を生き抜いていく方法などを発信しています。ブログテーマは『1.心理的ライフハック』『2.帯広のグルメや観光情報』『3.メンタルヘルスケア対策』などを書いています。

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【ヘッドマッサージャー比較】電動か100均か、目的別選び方

電動ヘッドマッサージャーの相場はおおよそ2000円から20000円程度価格が上がるにつれて性能や機能もグレードアップしていくと考えて良いと思います。ヘッドマッサージャーの中にも、最高な癒しを求める人のためのマッサージ機能に特化したタイプや…

【るんるんの湯】パックが安い!別府温泉入浴剤で家事疲れを癒そう

今回は、そんな悩みを抱えている方にもおすすめの、家で温泉気分を味わえる入浴剤「るんるんの湯」を紹介します。大分県別府温泉の「湯の花エキス」が配合された本格的な温泉入浴剤です。

【ハンドスピナー】回転がコロナストレスを癒す?2021年再ブーム到来

ハンドスピナーを回す手の動きや、回転する一定した映像がストレスを緩和することに繋がると言われているからです。 まずひとつが、ハンドスピナーを回すことで意識が手先に集中しやすくなるためイライラが紛れるということに繋がるという理由があります。そ…

孤独男性向け安眠用癒しASMR4選【YouTube】

どのASMRが自分合うかというのは完全に自分のフィーリングなので、人気動画や再生回数の多い動画でも好みじゃないというのもあると思います。お気に入りのASMRを見つけ方は、いろいろな声質や音を聴いてみて「これだ!」と思ったものが一番自分を癒…

【香木系お香の選び方】3種類の特徴を分かりやすく解説(白檀・沈香・伽羅)

それぞれの香木「白檀」「沈香」「伽羅」は主に原料の違いです。「沈香」という木の品種はない。 老化した倒木や土に埋まった枯れ木が原料。老木や枯れ木が長い年月を掛けて傷口から樹脂を生成していくことで香りを作っていく。

やりたいことが見つからない人は「HOW」思考すると変われる

「やりたいことがない」人の思考は、このように「アクションを起こす前にできない理由を付けて諦める」思考回路が出来上がってしまっています。事前にリスクを考える性格は、失敗が少ないという長所がある反面、冒険をしないため大きな成功少ないという特徴…

日向坂も紹介!癒しのガムランボールのサイズや値段は

ガムランボールは「スッキリ!」や「日向坂で会いましょう」という番組で紹介されたことがあります。そんなガムランボールの音色が持つといわれる3つの力が「幸運を呼ぶ」「願い事が叶う」「邪気を払ってくれる」です。

【HEM】気分で使い分けたいヘムのお香の種類を徹底調査

インドのお香ブランドHEM(ヘム)には約200の香りの種類があることを知っていますか?お香には心を落ち着かせたり気分転換に使用したりと様々な癒し効果がありますが、種類によって少しずつ効果は異なります。 どういう気分のときに使いたいかという目…

イライラや心の不安を抑えるお香選び【癒しグッズ】

お香特有の匂いはα波やエンドルフィンを発生させます。α波は、脳内がリラックスしている状態を作りだし、エンドルフィンは脳内に多幸感をもたらします。心の疲れを癒したいときに使用すると効果的です。

【ブレインスリープピロー】心の疲れは枕で癒す

人気で品切れになるほどの話題性のある睡眠の質を極めた枕 「ブレインスリープピロー」について紹介していきます。不眠に対して改善を行っていない状態にあることを「かくれ不眠」と名付けました。

【豚丼ブログ2021】帯広市民とふめん的美味い豚丼ランキング21選

帯広の名物豚丼。美味しい豚丼がある店は帯広市内がけでもたくさんあります。人気店から穴場的名店まで出来る限りの豚丼取扱店を調べて紹介したいと思います。有名店から地元民に親しまれる隠れ家的豚丼屋もあります。

肉卸直営店ぶたいちのおすすめはお茶漬け?【帯広豚丼ブログ16】

ぶたいちは道内産の食材にこだわり、札幌の工場から帯広へ新鮮かつ安全な衛生面で提供する豚丼屋です。ボリュームのある肉で濃いめのタレが特徴的なぶたいちの豚丼には沢山の観光客も訪れます。〆用の豚丼茶漬けだし汁もぶたいちならではのおすすめです。東…

頸椎保護でうつ症状改善?癒し枕ブログ

メンタルケアには自律神経をしっかり休ませてあげられるための質の良い睡眠が大切です。その工夫のひとつが先ほど紹介した、首に負担を掛けないようにすることです。睡眠時の姿勢が変わるだけでも身体への負担のかかり方は大きく変わります。首に負担を掛け…

【ABEMA(アベマ)】有料プランで癒し時間!コロナストレス解消

ストレスが発散できる状態というのは、脳を休ませている時や好きなことに夢中になっている時です。▼ABEMAプレミアム(有料会員)のサービス1.ABEMA内ほぼすべての番組が見放題2.広告なしでビデオ視聴ができる3.放送後の番組でもコメント閲覧…

【ぶた一家】迷う人にはあい盛り豚丼テイクアウト【帯広豚丼ブログ15】

そんな迷ってしまう場合のための、両方が半々ずつ乗った「あい盛り」です。1食で2つの味が楽しめる贅沢メニューです。豚丼ととんかつのあい盛りもある「ぶた一家定食」というのもぶた一家ならではのメニューです。

【美酢(ミチョ)】ダイエット逆効果になる飲み方に注意

酢も刺激が強いので飲み過ぎは胃や内臓の負担になります。お酢の1日の摂取量は大さじ1杯から2杯(15ml~30ml)程度です。美酢の目安は1日1杯(200ml)おすすめの飲み方は「1日1杯、毎日継続して飲む」です。

【ふじもり】2番目に美味い豚丼とインデアンカレーのあるファミレス【帯広豚丼シリーズ14】

ふじもりの豚丼の特徴は2つ、十勝産の上質な豚ロースを使用している点とふじもり特製の甘辛ダレで調理された豚丼です。郷土料理である豚丼の味を守り続けてきた定番だからこそ間違いのない美味さの、地元民に愛され続けている豚丼です。ふじもりのコンセプ…

【リンゴペクチン】皮ごと食べる1日1食置き換えダイエット 

厳しい食事制限をするダイエットを行うと、効果は大きい代わりにストレスも溜まる原因となります。あまりに苦しいダイエットを実践するとリバウンドする危険もあって逆効果ですので、リンゴを使った置き換えダイエットがおすすめです。リンゴの皮に含まれる…

コロナ疲れで憂うつな引きこもりのための【癒しグッズブログ】

コロナ自粛が続いていて外出も難しく、楽しみが限られた時期が続いています。 だからといっていつ状況が良くなるか分からないコロナ期間を、ただずっと我慢していてもストレスが溜まってモヤモヤしますよね。 精神的な健康面の観点でみてもストレスを溜め込…

千葉ロッテのキッチンカーから帯広へ逆輸入?ブタサン【帯広豚丼シリーズ13】

今回紹介する豚丼屋は、「BUTASAN」です。 ブタサンは千葉のZOZOマリンスタジアムにてキッチンカー販売していた豚丼屋です。千葉から豚丼の本場帯広へ移転した逆輸入式の豚丼です。 今回は「BUTASAN(ブタサン)」の特徴と魅力について紹介…

【メモ帳ノート術】効率アップに繋がる営業におすすめノート紹介

それではようやく、メモを取ることに適したおすすめノートをいくつか紹介していきます「メモの取り方次第で仕事ができるようになる」と言われるほどノートの役割は重要で、自分に適した使いやすいノートを見つけることができれば仕事の効率化にも繋がってい…

穴場「ぶた屋」職人の味!かみこみ豚使用の特上豚丼【帯広豚丼シリーズ12】

ぶた屋の特徴は豚丼と旭川らーめんとの融合店、美味い豚丼もラーメンも食べたい方におすすめの店です。使用する豚肉は十勝産にこだわり、特上豚丼は最高に柔らかいブランド豚「かみこみ豚」を使用しています。観光で帯広に来る方にはあまり知られていない店…

【北国からの贈り物】5kgの訳ありカニや帯広豚丼がお取り寄せできる北海道グルメサイト

北海道といえば海鮮!「北国からの贈り物」のなかでもダントツ人気でもあるのはカニです。ズワイ、タラバ、毛ガニなど種類も豊富で、ギフト用からコスパの良い訳あり品詰め合わせまで色々な用途で注文できます。中には5kgも詰め合わせたタラバガニセット…

「ぶたどんのかしわ」更別から帯広競馬場前へ移転【帯広豚丼シリーズ11】

「ぶたどんのかしわ」は2020年6月に帯広競馬場のすぐ近くに移転オープンした豚丼屋です。場所は白樺通沿いで閉店してしまった「スープカレー本舗」の所で、建物を改装して「ぶたどんのかしわ」としてオープンしました。「どっちの料理ショー」にも取り…

イオンで食べられる豚丼「レストランひまわり」【帯広豚丼シリーズ10】

今回紹介する豚丼屋は、帯広のファミリーレストラン「ひまわり」の豚丼です。 「ファミレスの豚丼かよ」と思うかもしれませんが、全然馬鹿にできないクオリティの帯広名物豚丼を味わうことのできるレストランです。 ファミレスなので比較的遅い時間まで営業し…

初めての豚丼は「ぱんちょう」にするべき理由と駐車場注意点【帯広豚丼シリーズ9】

今回紹介する豚丼屋は、帯広へ来たら1度は行っておきたい「ぱんちょう」です初めて帯広の豚丼を食べるという新参者には特におすすめしたい豚丼屋です。なぜならぱんちょうは人気、知名度、美味さどれも上位に入る帯広を代表する豚丼屋だからです。ぱんちょう…

【鶴橋】衝撃の黒さ濃さNo.1癖になる黒い豚丼となめこわん【帯広豚丼シリーズ8】

鶴橋の豚丼は80年継ぎ足して作られていると言われる秘伝のタレが最大の特徴です。他ではみることのない真っ黒すぎる豚丼で、味もなかなか濃くてくどさもあるというのが鶴橋の豚丼です。鶴橋の豚丼の好き嫌いは完全に分かれます

【口下手コンプレックス】口数の少ない自分を許すと楽になる

そういった発言を許していないのは自分。口数が少ないことを気にしている人が覚えておくべきことは1つだけ自分の行動・発言を否定しているのは自分だから、会話コンプレックスを克服するには自分で自分を認めてあげること

周りの目を気にする人は翌日になっても「もやもや」を発散できない

そのスッキリしない気持ちを次の日まで引きずってしまうと楽しくない毎日がずっと続くようになってしまいます。そのもやもや感を解消するためのストレス発散方法は人によって違っていて、その人にとっては最高の発散方法だとしても自分にとっては全く効果の…

【とんび】アットホームなのに本格的な住宅街の豚丼屋【帯広豚丼シリーズ7】

なぜそんな住宅街の目立たないところにあるのかというと、元々「とんび」はオーナーが普通に暮らしていた一軒家だったからだそうです。普段は2階で暮らしていて自宅の一階部分を改装して店にしたようです。店の外観も内観も驚くほど「家」です。アットホー…