北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

豆腐メンタルにより仕事が辛く転職活動をする。人生の迷子になっていたその頃、知識を学んで発信する面白さと難しさを知りブログに興味を持つ。 帯広観光情報や人間関係の悩みとして多い、仕事・恋愛・コンプレックスなどを心理学の内容も交えて紹介します。

悩み

家庭を持つと妻とのケンカが増える5つの理由

家庭内のルールを取り決めて主導権を握るのは、家庭内を知っている妻である方が自然であって上手くいきやすいのです。そこで夫が、内情を理解していないままにあれこれ上からの物言いをするとケンカの原因になりやすいのです。家庭内も仕事社会と同様に上司…

縄跳びにダイエット効果はある?たった10分で驚きの消費カロリー

豆腐メンタルのとふめんです。 (@tohumen090031) ダイエットや体型維持を目指すにはジョギングやジムなど様々な運動で体を動かしてカロリーを消費することが効果的です。 痩せることを目的とするなら短い時間で効果が大きい方が嬉しいですね。 中には意外な…

一日のカロリー消費量から無理なく計画的なダイエットを考える

一日の消費カロリーと摂取カロリーが分かれば計画的にダイエットを成功させることが出来ます。食事や運動のカロリーを把握して無理せずダイエットできる理論を紹介します。 いろいろなダイエット方法を試しているのに効果が表れてこない。 その理由は、努力…

消えない大人ニキビを治したくてさらに悪化させるニキビケア

豆腐メンタルのとふめんです。 不摂生やストレスによって発生する大人ニキビ。 顔のニキビはとても目立って男でも恥ずかしいです。 早く治そうと頑張ってニキビケアをしていてもなかなか治らないのが大人ニキビです。 思春期のニキビとは違います。 肌質の若…

黒歴史のある自分と向き合えばコミュ障でオタクで陰キャでもモテるようになる

豆腐メンタルのとふめんです。 (@tohumen090031) 一般的な観点から言えば、オタクはモテません。 モテる男のイメージと言えば、イケメンでお洒落で清潔感があって 話が上手くて社交的で気遣い上手です。 一方、オタクに多い特徴と言えば、ブサイクでファッシ…

交友関係を広げたい心理、孤独をコンプレックスにしない考え方

豆腐メンタルのとふめんです。 何をするにも誰かと一緒に居たがる人は沢山います。 理由は孤独が嫌いだからです。 「いつでも」という条件を除けば 孤独や精神的疲労を感じている時に癒しを求めて誰かといたい、 と思う時があることは全員が考える当たり前の…

友だちがいない人といる人の性格の特徴 

豆腐メンタルのとふめんです。 人間には2種類のタイプがいます。 なにか行動をするときに1人が好きな孤独タイプが群れを好む複数タイプかです。 しかし、個々が思っている頭の中では行動とは反対の意思を隠している場合があります。 集団行動は好きじゃな…

モテる男性はこだわりが強い?弱い? 自信がない人にも魅力あり

豆腐メンタルのとふめんです。 皆さんには、これだけはゆずれないというこだわりがありますか? こだわりの強い弱いの度合いはあっても少なからず人それぞれこだわりが あるとは思いますが、恋愛対象の相手として考えるなら こだわりが強い人と弱い人、どち…

社交不安症状の一種、書痙と字の上手さの原因は?字が下手なことによる4つのデメリット

豆腐メンタルのとふめんです。 誰にだって得意不得意がありますよね。 人前に立つことや会話をすることが苦手な人がいるように、 字を書くことが苦手で抵抗をもつ人も存在します。 字が上手だと育ちの良さや知的な印象を持たれてイメージが良くなる場合があ…

スマホは勉強の邪魔。10分間触らないで集中力を高める

豆腐メンタルのとふめんです 集中力を奪うスマホ 何か一つに集中するというのは 難しいことです。 勉強を始めようと考えてもなかなか踏ん切りがつかず 別なことを始めてしまうことがあります。 それは周りに気が散る要因があるからで 誘惑がなければ目の前の…

ストレスに悩む転職を考えたくなる保育士が読むサイト

豆腐メンタルのとふめんです。 仕事って好きなだけでは続かないんですよね。 それって働いてからじゃないと分からなくて 表向きには見えない様々な大変さが表れてきますね。 仕事の不満は挙げたらキリが無いんです。 ▼想像していた仕事内容と違う ▼どうして…

同じ話ばかりする人を遮る方法、オチがなくてつまらない人の話し方

豆腐メンタルのとふめんです 前回までは会話に対して コンプレックスを持っていて「つまらない人」だと 思われることを悩んでいる人の 特徴について触れてきましたが 今回は反対に 「私の話には皆が聞き入る」と自ら言いそうな トーク力に自信過剰となってい…

反応がない人とは話したくない。つまらない以前に話かけられない人になるな

豆腐メンタルのとふめんです。 「会話がつまらない」と思われるにも 様々な理由があります。 自分では冷たくしているつもりないのに なぜかあまり話しかけられない。 普通に受け答えしているつもりが 相手が困った表情を浮かべる。 そんなことを思った事があ…

真面目はダメなの?つまらない男と言われる特徴的な会話

豆腐メンタルのとふめんです。 『会話が苦手特集』第2弾です。 人との会話にコンプレックスを持つ人は いくつかの傾向があります。 今回のテーマは『真面目』です。 人とのコミュニケーションが上手くいかないことを 真面目に悩んでいる方はドツボにはまり…

会話が広がらない私が克服した、簡単な会話テクニック

豆腐メンタルのとふめんです。 人とコミュニケーションをとる時 会話が苦手だなと感じたことはありますか。 苦手意識を持っている人は 言いたいことが上手く伝わらなかったり 上手く言葉に表せなかったたり 人前のプレゼンで極度に緊張して 内容が飛んでしま…

意思が弱い性格でも嫌われずに断れる伝え方。嫌味な人や高圧的な人の対処法も

仕事でもプライベートでも 誘いを断りたい時って 誰でもありますよね。 断れる? お願いやお誘い 仕事なら尚更、断りにくいことはありますよね。 断りたい理由にも様々で 当然、嫌なことは避けたいです。 苦手な人との付き合いや 用事や多忙で時間が欲しいか…

コルセットを使ったバストアップ兼ダイエットも! 道具に頼りたいダイエット特集

こんにちは ダイエット方法をまとめてみた特集 最終回です。 最後に紹介するのは 機械や器具など 沢山のダイエット関連の商品が 販売されている道具について 調べていきたいと思います。 ダイエット効率を上げるものや 身に付けるだけで効果があるもの 楽し…

ヨガダイエットは一石二鳥の効果あり!【健康・美容】意識がキレイな体をつくる

豆腐メンタルのとふめんです。 ダイエットを行うのと 健康や美容に気を使うことは なかなか共通している部分があるので どっちかを努力すれば 付加効果でダイエットの効果も期待できます。 分類するのが難しかったので 多少おかしなところがあっても 流して…

継続できれば効果は大。本気で痩せるなら筋トレ【運動系】ダイエット

こんにちは 食品やサプリ系の ダイエット方法が続いてきましたが 今回は運動によって 体型を変えるダイエットの紹介をします。 個人的には 運動が1番効果的じゃないのかな と思います。 部活入っているときは痩せてましたし 辞めた途端に太りましたから 運…

スピルリナやフォースコリー、名前は知ってるけど効果は?【サプリ系】ダイエット

こんにちは 決心してダイエットをするときに まず何をしようと考えるのは 食事制限で量を抑えたり 好きな食べ物を我慢したり スポーツやジムへ通って脂肪を落とすこと だと思います。 最近は ダイエットの効果を上げるための 「この成分を摂れば痩せる」 と…

チーズや豚肉でダイエット?意外な効果を紹介します

こんにちは 今日もダイエット特集参ります。 食事系ダイエットその4です。 今回紹介するのは 聞いたことないものや 本当にダイエットになるの? というマイナーな食材が出てきます。 マイナーな方法も紹介しています 呼吸を意識するだけで痩せる!? 【呼吸…

酵素に水素水にスムージー! 大人気【飲み物系】ダイエット効果を知る。

こんにちは 前回の続きです。 カロリーが高めの主食を 低カロリーな食材に置き換えることで 減量させる方法を紹介しました。 www.tohumen.com 今回は 飲み物によって ダイエット効果のある方法を 紹介したいと思います。 ダイエット方法一覧 食事系 (飲み物)…

【野菜・果物】で置き換えダイエットは美容効果も期待できる!

豆腐メンタルのとふめんです。 ダイエット方法には沢山の方法があります。 量を減らしたり運動したりする以外にも 食べ物を変えたり食べ方を変えたりするだけでも 影響してくる継続しやすい方法もあります。 今回は果物や野菜をテーマに絞った ダイエットを…

【食事制限系】ダイエットは方法を間違えると太る

豆腐メンタルのとふめんです。 この時期は楽しい行事が続きますね。 年末から正月まで 美味しいものが沢山出てくるので 気付いたときにはもう遅いんですよね。 ふと、体重計と目が合うと 冷や汗が。 こんなの→(;^ω^) 正月は恐ろしいですね。 食べて満喫した…

呼吸を意識するだけで痩せる!? 【呼吸法ダイエット】

こんばんは 様々なダイエットがあるなかで今回は 呼吸法ダイエットについて 掘り下げていこうと思います。 呼吸法だけでダイエットになるメカニズム 呼吸法のメリット 代謝の改善効果 自律神経の働き 姿勢の矯正 体調の改善、予防効果 呼吸法のデメリット 呼…

職場の上司や部下に使えそうな年賀状コメントを考える【自己退社編】

気が付けばもう12月の下旬。 慌ただしい師走の季節 世の中はクリスマスモードで すっかり浮かれ雰囲気ですが 忘れては いけないのが年賀状です。 年賀状の意義 今の時代 年賀状の必要性には賛否ありますが 私は毎年出しています。 私のこだわりを勝手に語り…

絹パフ洗顔でピーリング効果 絹洗顔で毛穴、ニキビ跡が綺麗

美容意識の高い豆腐メンタルです。 寒い冬の乾燥する季節 肌のコンディションを整えるのは 本当に気を使いますし なかなか難しいですね。 男だから化粧はしませんので 頻繁に自分の顔を鏡で見ることはないですが 鼻毛とか眉毛剃ってるとき ふと鏡に近付いた…

ローヤルゼリーで抑うつ軽減?意外なメリットが盛り沢山

ローヤルゼリーって凄いですよね。 もう名前から 神々しいオーラを放っていますね。 しかし、名前負けしないくらいに ローヤルゼリーには嬉しい効果が沢山あります。 今回は、そんなローヤルゼリーの 秘密を探っていきます。 ローヤルゼリーの素 蜂蜜とロー…

清潔感がないだけで男は恋愛対象外! もうオタクなんて言われない方法 

反省 前回は女子から好かれる方法 と言っておきながら とふめん(私)の黒歴史を披露して モテない方法を紹介していました。 反面教師と思いながら 参考にして頂ければ幸いです。 www.tohumen.com 反省 清潔感 1.ファッション 2.口臭 3.体臭 トラウマを…

自分に厳しく他人に甘い、うつになりやすい3つの性格の特徴と対策。

豆腐メンタルのとふめんです。 嫌なことがあったときになんだか気分が落ちるなあと思うことはよくありますか。 仕事でミスをしたときや怒られたときなどは誰でも気分が下がりますね。 そのときの嫌な気分は引きずりやすい方ですか、それともさらっと忘れてし…