北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

豆腐メンタルにより仕事が辛く転職活動をする。人生の迷子になっていたその頃、知識を学んで発信する面白さと難しさを知りブログに興味を持つ。 帯広観光情報や人間関係の悩みとして多い、仕事・恋愛・コンプレックスなどを心理学の内容も交えて紹介します。

悩み

【置き換えダイエット】主食代わりの食物繊維でカロリー過剰摂取を防ぐ

カロリーの高めなご飯やパンから、野菜や果物などを中心にした食生活にすることで、カロリーを抑えるほか、脂肪の燃焼を促進したり、食欲を抑える効果なども期待できます。

職場で嫌われている自己中を見習うべきたった1つのこと 

職場には十人十色の人が仕事をしているもので、集中的に避けられたり陰口の標的となる「嫌われ者」も存在します。一概には言えませんが、この「嫌われ者」には、周囲のご機嫌を窺って好かれようという考えはありません。なぜ、職場で嫌われても当たり前のよ…

【絹の洗顔パフ】を男が使用した感想とピーリング効果の秘密

男だって肌の状態を気にする人は増えています。男は自分の顔を見る機会は少ないですが、ふと鏡に目を合わせたときに肌の管理不足だと実感することがあります。ピーリングとはシミの元になる古い角質を取り除く角質ケアのことです。ターンオーバー(古い角質か…

【ゆとり世代の本音】新人社員教育に苦労する上司

指導者である上司からすると、教えているつもりなのに伝えたい意図が伝わらない。 上司自身が過去に教わってきた指導は今では問題視される部分もあり、下手したらパワハラ扱いにもなってしまいます。 そのせいで若手や新人社員の教育方法に頭を悩ませる上司…

【ダイエット】初めて挑戦する人が悩まないプロテイン基本知識  

プロテインを初めて使う時、種類の多さにとても迷いました。 プロテインには目的や必要の栄養素に成分量を合わせたいくつもの種類が存在します。 そのなかでも最初に覚えておけば大丈夫な主な3種類のみ紹介します。 ▼ホエイプロテイン牛乳の成分がメインの…

テラ・コートリル®軟膏でニキビ治療した使用感と注意点

顔ニキビはなるべく雑菌を触れさせないように守るため、綿棒を使って治療部に塗布します。テラ・コートリルは黄色いクリーム状の軟膏です。 塗ると肌に馴染んで黄色は目立たなくなりますが、成分によって塗った部分がテカります。油分があるのか数時間経過し…

家庭を持つと妻とのケンカが増える5つの理由

家庭内のルールを取り決めて主導権を握るのは、家庭内を知っている妻である方が自然であって上手くいきやすいのです。そこで夫が、内情を理解していないままにあれこれ上からの物言いをするとケンカの原因になりやすいのです。家庭内も仕事社会と同様に上司…

縄跳びにダイエット効果はある?たった10分で驚きの消費カロリー

豆腐メンタルのとふめんです。 (@tohumen090031) ダイエットや体型維持を目指すにはジョギングやジムなど様々な運動で体を動かしてカロリーを消費することが効果的です。 痩せることを目的とするなら短い時間で効果が大きい方が嬉しいですね。 中には意外な…

一日のカロリー消費量から無理なく計画的なダイエットを考える

一日の消費カロリーと摂取カロリーが分かれば計画的にダイエットを成功させることが出来ます。食事や運動のカロリーを把握して無理せずダイエットできる理論を紹介します。 いろいろなダイエット方法を試しているのに効果が表れてこない。 その理由は、努力…

【ACリッチローション】男性でも使える大人ニキビケアローション

不摂生やストレスによって発生する大人ニキビ。顔のニキビはとても目立って男でも恥ずかしいです。早く治そうと頑張ってニキビケアをしていてもなかなか治らないのが大人ニキビです。 思春期のニキビとは違います。 肌質の若さも違うし、代謝能力やホルモン…

黒歴史のある自分と向き合えばコミュ障でオタクで陰キャでもモテるようになる

豆腐メンタルのとふめんです。 (@tohumen090031) 一般的な観点から言えば、オタクはモテません。 モテる男のイメージと言えば、イケメンでお洒落で清潔感があって 話が上手くて社交的で気遣い上手です。 一方、オタクに多い特徴と言えば、ブサイクでファッシ…

交友関係を広げたい心理、孤独をコンプレックスにしない考え方

豆腐メンタルのとふめんです。 何をするにも誰かと一緒に居たがる人は沢山います。 理由は孤独が嫌いだからです。 「いつでも」という条件を除けば 孤独や精神的疲労を感じている時に癒しを求めて誰かといたい、 と思う時があることは全員が考える当たり前の…

友だちがいない人といる人の性格の特徴 

豆腐メンタルのとふめんです。 人間には2種類のタイプがいます。 なにか行動をするときに1人が好きな孤独タイプが群れを好む複数タイプかです。 しかし、個々が思っている頭の中では行動とは反対の意思を隠している場合があります。 集団行動は好きじゃな…

モテる男性はこだわりが強い?弱い? 自信がない人にも魅力あり

豆腐メンタルのとふめんです。 皆さんには、これだけはゆずれないというこだわりがありますか? こだわりの強い弱いの度合いはあっても少なからず人それぞれこだわりが あるとは思いますが、恋愛対象の相手として考えるなら こだわりが強い人と弱い人、どち…

社交不安症状の一種、書痙と字の上手さの原因は?字が下手なことによる4つのデメリット

豆腐メンタルのとふめんです。 誰にだって得意不得意がありますよね。 人前に立つことや会話をすることが苦手な人がいるように、 字を書くことが苦手で抵抗をもつ人も存在します。 字が上手だと育ちの良さや知的な印象を持たれてイメージが良くなる場合があ…

スマホは勉強の邪魔。10分間触らないで集中力を高める

豆腐メンタルのとふめんです 集中力を奪うスマホ 何か一つに集中するというのは 難しいことです。 勉強を始めようと考えてもなかなか踏ん切りがつかず 別なことを始めてしまうことがあります。 それは周りに気が散る要因があるからで 誘惑がなければ目の前の…

ストレスに悩む転職を考えたくなる保育士が読むサイト

豆腐メンタルのとふめんです。 仕事って好きなだけでは続かないんですよね。 それって働いてからじゃないと分からなくて 表向きには見えない様々な大変さが表れてきますね。 仕事の不満は挙げたらキリが無いんです。 ▼想像していた仕事内容と違う ▼どうして…

同じ話ばかりする人を遮る方法、オチがなくてつまらない人の話し方

豆腐メンタルのとふめんです 前回までは会話に対して コンプレックスを持っていて「つまらない人」だと 思われることを悩んでいる人の 特徴について触れてきましたが 今回は反対に 「私の話には皆が聞き入る」と自ら言いそうな トーク力に自信過剰となってい…

反応がない人とは話したくない。つまらない以前に話かけられない人になるな

豆腐メンタルのとふめんです。 「会話がつまらない」と思われるにも 様々な理由があります。 自分では冷たくしているつもりないのに なぜかあまり話しかけられない。 普通に受け答えしているつもりが 相手が困った表情を浮かべる。 そんなことを思った事があ…

真面目はダメなの?つまらない男と言われる特徴的な会話

豆腐メンタルのとふめんです。 『会話が苦手特集』第2弾です。 人との会話にコンプレックスを持つ人は いくつかの傾向があります。 今回のテーマは『真面目』です。 人とのコミュニケーションが上手くいかないことを 真面目に悩んでいる方はドツボにはまり…

会話が広がらない私が克服した、簡単な会話テクニック

豆腐メンタルのとふめんです。 人とコミュニケーションをとる時 会話が苦手だなと感じたことはありますか。 苦手意識を持っている人は 言いたいことが上手く伝わらなかったり 上手く言葉に表せなかったたり 人前のプレゼンで極度に緊張して 内容が飛んでしま…

意思が弱い性格でも嫌われずに断れる伝え方。嫌味な人や高圧的な人の対処法も

仕事でもプライベートでも 誘いを断りたい時って 誰でもありますよね。 断れる? お願いやお誘い 仕事なら尚更、断りにくいことはありますよね。 断りたい理由にも様々で 当然、嫌なことは避けたいです。 苦手な人との付き合いや 用事や多忙で時間が欲しいか…

コルセットを使ったバストアップ兼ダイエットも! 道具に頼りたいダイエット特集

こんにちは ダイエット方法をまとめてみた特集 最終回です。 最後に紹介するのは 機械や器具など 沢山のダイエット関連の商品が 販売されている道具について 調べていきたいと思います。 ダイエット効率を上げるものや 身に付けるだけで効果があるもの 楽し…

ヨガダイエットは一石二鳥の効果あり!【健康・美容】意識がキレイな体をつくる

豆腐メンタルのとふめんです。 ダイエットを行うのと 健康や美容に気を使うことは なかなか共通している部分があるので どっちかを努力すれば 付加効果でダイエットの効果も期待できます。 分類するのが難しかったので 多少おかしなところがあっても 流して…

継続できれば効果は大。本気で痩せるなら筋トレ【運動系】ダイエット

こんにちは 食品やサプリ系の ダイエット方法が続いてきましたが 今回は運動によって 体型を変えるダイエットの紹介をします。 個人的には 運動が1番効果的じゃないのかな と思います。 部活入っているときは痩せてましたし 辞めた途端に太りましたから 運…

スピルリナやフォースコリー、名前は知ってるけど効果は?【サプリ系】ダイエット

こんにちは 決心してダイエットをするときに まず何をしようと考えるのは 食事制限で量を抑えたり 好きな食べ物を我慢したり スポーツやジムへ通って脂肪を落とすこと だと思います。 最近は ダイエットの効果を上げるための 「この成分を摂れば痩せる」 と…

【飲み物ダイエット】水分摂取のメリットと酵素ドリンク、水素水の効果の真意

飲み物によるダイエットのメリット ’’かさ’’があるので満腹感を得やすく食べ過ぎ防止になる成分が早く吸収されやすい 短時間で摂取できるダイエットや健康に効果があるといわれる飲み物について具体的な特徴を調べていきます。

【食事制限ダイエット法】太る原因を制限する方法ライザップ他4例紹介

制限系ダイエットのポイント1.太りやすい原因となる成分含む食べ物を控える2.消化効率の良い食事時間帯を考慮する3.料理の食べる順番を考える食材、食事量、食事時間、食事順番のいずれかで「制限」を持たせることが制限系ダイエットのテーマです。

【呼吸で痩せる】楽に続けられる健康メリットの多いダイエット法

実は普段から行っている呼吸もカロリー消費をしているので腹式呼吸のような意識した呼吸法を身に付けるとダイエットとしての効果を上げることが出来ます。今回は、呼吸による体内の働きとダイエットの関連性について掘り下げて、呼吸法ダイエットの効果につ…

辞めた職場に悪い印象を与えない年賀状コメント【自己都合退社編】

そんな今回のテーマですが、退職をする立場の人が使える年賀状のコメント例文という退職をする、またはした年に元職場関係者に年賀状を出したい人向けの内容を紹介いたします。