北海道産豆腐メンタルの奮闘記

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人生を明るく生き抜いていく手段を発信しています。テーマは『1.心理的ライフハック』『2.メンタルヘルスケアと癒し』『3.帯広グルメ・観光情報』など

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ライフハック-お役立ちグッズ

【癒し枕紹介ブログ】頸椎支持枕がメンタルケアに繋がる訳とは?

メンタルケアには自律神経をしっかり休ませてあげられるための質の良い睡眠が大切です。その工夫のひとつが先ほど紹介した、首に負担を掛けないようにすることです。睡眠時の姿勢が変わるだけでも身体への負担のかかり方は大きく変わります。首に負担を掛け…

【美酢(ミチョ)】ダイエット逆効果になる飲み方に注意

酢も刺激が強いので飲み過ぎは胃や内臓の負担になります。お酢の1日の摂取量は大さじ1杯から2杯(15ml~30ml)程度です。美酢の目安は1日1杯(200ml)おすすめの飲み方は「1日1杯、毎日継続して飲む」です。

コロナ疲れで憂うつな人のための【お家で癒しブログ】

コロナ自粛が続いていて外出も難しく、楽しみが限られた時期が続いています。 だからといっていつ状況が良くなるか分からないコロナ期間を、ただずっと我慢していてもストレスが溜まってモヤモヤしますよね。 精神的な健康面の観点でみてもストレスを溜め込…

【メモ帳ノート術】効率アップに繋がる営業におすすめノート紹介

それではようやく、メモを取ることに適したおすすめノートをいくつか紹介していきます「メモの取り方次第で仕事ができるようになる」と言われるほどノートの役割は重要で、自分に適した使いやすいノートを見つけることができれば仕事の効率化にも繋がってい…

【大豆で作ったヨーグルト】わさび醤油を組み合わせたら美味しかった

大豆ヨーグルトにビートオリゴ糖をかけてみました。◆感想シロップ系は合う! まろやかでデザート感が出て食べやすくなったヨーグルトに砂糖の組み合わせは大豆ヨーグルトも相性が良いようです。6点以上が美味しい合格ラインということで、美味しく食べられ…

物干し竿をS字フックで低くする方法【洗濯のケガ防止】

ホームセンターにある数種類の道具を用意するだけで物干し竿を低くすることができます。コストも3000円と、専用の取り付け器具と比べると激安です。「簡易物干し竿」を作成するホームセンターで必要な道具は以下の3つのみです。・物干し竿 伸縮性だと便…

【パスクル】癒しのパワーストーン信憑性の高い理由は鑑別書?

そこでパワーストーンが本物の鉱石なのか判断できるポイントは、その店に「宝石鑑別書」があるかどうかです鑑別書がある店は、石の性質について専門的な検査を行いましたという証明であるので、本物のパワーストーンを使用しているということがわかります。

【ベストスタイルミー】自信がない人のためのコーディネート代行

ファッションはよく分からないけどお洒落な服を着たいと思う方には、自分に合った服を選んでくれるファッション・コーディネート代行サービス、「best style me(ベストスタイルミー)」コーディネートに自信がない服がダサいと言われた似合わな…

清潔感を出したい30代男のための基礎知識と美容ケア【美容男子まとめ記事】

自分のことを好印象に思ってもらうためには「清潔感のある人」という印象を与えることが絶対条件です。 清潔感のない人は、いくらお金があっても仕事が出来ても性格が良くても印象はガタ落ちです。「清潔感のない男」は、特に女性からの評判が最悪です。異性…

【ハードグミダイエット】噛む効果で顔のシェイプアップ

グミのなかでもハード系という「かたい」グミはよく噛む効果で、ダイエットや顔のたるみ改善といった美容面でも関連づいてきます。今回は単なるお菓子にならない4つものメリットを持つハードグミの魅力をお届けします。個人的おすすめハードグミの紹介もして…

北海道旅行で後悔しない気温別冬服、必須防寒アイテム紹介

道外から来た人から、暖かい服装をすることは分かっているけどどんな服装をしたらいいの? という話をよく聞きます。 北海道は外は極寒ですが、屋内は暖房設備が整っているため外の同じ服装のままでは暑すぎる。ということがよくあります。つまり、20℃くら…

【ヘッドスパワイヤー】100円でできる頭皮マッサージの効能とは

それが「ヘッドスパワイヤー」です。聞き慣れないこのアイテムがどんな道具かというと「針金で頭皮マッサージする気持ちいいやつ」です。仕事や勉強の休憩に手軽にできるマッサージ器です。これを使えば脳内もスッキリして頭が冴え渡りそうです。なんとこの…

【イソジンうがい薬】コロナ予防は喉が重要!意外と知らない殺菌効果

一番予防に気を付けなければいけない所は「喉」です。風邪菌やウイルスは目、鼻、口から喉を通って侵入します。マスクで入口を塞いでも、隙間から入り込んでしまったらアウトです。最終経路の喉を防ぐために必要なのが「うがい」です。そしてうがい薬といえ…

4つの消費者心理と100円家計簿だけ【簡単節約術】

そしてその後悔は、ある4つの消費者心理を知るだけで解消できるかもしれません。「消費者心理学」と聞くと堅そうに聞こえますが、要は「買い物のコツ」です。買い物をしている時はこういう心理が働く、ということを知るだけで無駄遣いが減って節約に繋げら…

目薬効果が薄れる使い方とは?爽快感強いコンタクト用目薬を紹介

しかし、使い方によっては目薬の成分を十分に活かせなかったり、逆に汚れを目に入れてしまうことがあります。そこで今回は、意外と知らない目薬の正しい使い方。 そして疲れ目をスッキリ癒す、爽快感強めの目薬をピックアップして紹介していきたいと思います…