北海道産豆腐メンタルの奮闘記

おびひろぐ

心理カウンセラー資格を持つ帯広グルメ好きのブログです

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ライフハック-お役立ちグッズ

イライラ解消!カレンダーが落下しない効果的な留め方【簡単】

些細だけど気になるこの問題。カレンダーを捲っても落ちないようにするにはどのような方法が良いのでしょうか。今回は落下しないようにカレンダーを留める方法をいくつか調べてみました。

帯広で人気のフードデリバリーサービスWoltのメリットやサービス料金について

最近増えてきているフードデリバリーサービス。ウーバーイーツやWolt配達サービスが街でもよく見かけるようになってきていますね。本当に便利なのか、安全性はあるのか、料金など気になる点を調べてみました。Woltを始めとしたフードデリバリーサー…

L字パズルラックの使い方解説!アイデア次第でおしゃれになるインテリアグッズ

インテリアとして見かけるテトリスのブロックのような形をしたラックをご存知ですか?これ、パズルラックといいます。上記のパズルラックはL字型パズルラックです。形が特徴的でおしゃれなのですが、なんだか使い方が難しそうですよね。 でもこのパズルラッ…

【マッサージボール】背中のこり対策で机に置いておきたくなる!代用品も紹介

デスクワークが中心の仕事環境や長時間座ることが多いと姿勢が固まり、背中に痛みやこりを感じてしまうことがありますよね。我慢できないほどでもないけど、なんともいえない地味なツラさ。可能なら和らげたい。そんな時、机の引き出しに1つ常備しておくと…

【ウタエット】アパートでもうるさいと言われない自粛中の癒しグッズ。口コミも紹介

ウタエットの特徴や効果▼実際の声量の30%程度になる消音効果▼腹式呼吸のトレーニングになる▼自分の声や音程を把握できるリアルボイス機能大声を出すという行動は、溜め込んでいたもやもやを発散させることにも繋がってメンタルヘルスケアとしても有効な方…

【ストレートネック】朝、首が痛い人におすすめの枕紹介【枕まとめブログ】

メンタルケアには自律神経をしっかり休ませてあげられるための質の良い睡眠が大切です。その工夫のひとつが先ほど紹介した、首に負担を掛けないようにすることです。睡眠時の姿勢が変わるだけでも身体への負担のかかり方は大きく変わります。首に負担を掛け…

【美酢(ミチョ)】ダイエット逆効果になる飲み方に注意

酢も刺激が強いので飲み過ぎは胃や内臓の負担になります。お酢の1日の摂取量は大さじ1杯から2杯(15ml~30ml)程度です。美酢の目安は1日1杯(200ml)おすすめの飲み方は「1日1杯、毎日継続して飲む」です。

コロナストレス発散癒しグッズ【おうち時間の過ごし方ブログ】

コロナ自粛が続いていて外出も難しく、楽しみや自由が限られた時期が続いています。 だからといっていつ状況が良くなるか分からないコロナ期間を、ただずっと我慢していてもストレスが溜まってモヤモヤしますよね。 精神的な健康面の観点でみてもストレスを…

【ビジネス手帳】仕事のメモ帳に使いやすいおすすめ手帳紹介

それではようやく、メモを取ることに適したおすすめノートをいくつか紹介していきます「メモの取り方次第で仕事ができるようになる」と言われるほどノートの役割は重要で、自分に適した使いやすいノートを見つけることができれば仕事の効率化にも繋がってい…

物干し竿をS字フックで低くする方法【工具不要】

ホームセンターにある数種類の道具を用意するだけで物干し竿を低くすることができます。コストも3000円と、専用の取り付け器具と比べると激安です。「簡易物干し竿」を作成するホームセンターで必要な道具は以下の3つのみです。・物干し竿 伸縮性だと便…

【パスクル】悪い口コミ評判も紹介。鑑別書付きパワーストーン

そこでパワーストーンが本物の鉱石なのか判断できるポイントは、その店に「宝石鑑別書」があるかどうかです。今回はパワーストーンの通販サイト「パスクル」について、オーダーメイドなどパスクル独自のサービスや特徴、口コミや評判についても紹介していき…

【ベストスタイルミー】メンズコーデ代行の特徴と評判

ファッションはよく分からないけどお洒落な服を着たいと思う方には、自分に合った服を選んでくれるファッション・コーディネート代行サービス、「best style me(ベストスタイルミー)」コーディネートに自信がない服がダサいと言われた似合わな…

30代男性に必要な清潔感と美容基礎知識【まとめ記事】

「おじさんが清潔感なんて…」と感じるかもしれませんが、しわや加齢臭などの老いが気になり始める30代以上のおじさんこそ、意識を高めていく必要があります。心理学的にも清潔感がある人の方が同性、異性関わらず好印象を持ってもらいやすく、「この人素敵…

【ハードグミダイエット】噛む効果で顔痩せに繋がる?

グミのなかでもハード系という「かたい」グミはよく噛む効果で、ダイエットや顔のたるみ改善といった美容面でも関連づいてきます。今回は単なるお菓子にならない4つものメリットを持つハードグミの魅力をお届けします。個人的おすすめハードグミの紹介もして…

北海道旅行で後悔しない気温別冬服、必須防寒アイテム紹介

道外から来た人から、暖かい服装をすることは分かっているけどどんな服装をしたらいいの? という話をよく聞きます。 北海道は外は極寒ですが、屋内は暖房設備が整っているため外の同じ服装のままでは暑すぎる。ということがよくあります。つまり、20℃くら…

【ヘッドスパワイヤー】100円でできる頭皮マッサージの効能とは

それが「ヘッドスパワイヤー」です。聞き慣れないこのアイテムがどんな道具かというと「針金で頭皮マッサージする気持ちいいやつ」です。仕事や勉強の休憩に手軽にできるマッサージ器です。これを使えば脳内もスッキリして頭が冴え渡りそうです。なんとこの…

【イソジンうがい薬】コロナ予防は喉が重要!意外と知らない殺菌効果

一番予防に気を付けなければいけない所は「喉」です。風邪菌やウイルスは目、鼻、口から喉を通って侵入します。マスクで入口を塞いでも、隙間から入り込んでしまったらアウトです。最終経路の喉を防ぐために必要なのが「うがい」です。そしてうがい薬といえ…

4つの消費者心理と100円家計簿だけ【簡単節約術】

そしてその後悔は、ある4つの消費者心理を知るだけで解消できるかもしれません。「消費者心理学」と聞くと堅そうに聞こえますが、要は「買い物のコツ」です。買い物をしている時はこういう心理が働く、ということを知るだけで無駄遣いが減って節約に繋げら…

その目薬の使い方効果ある?爽快感強いコンタクト用目薬を紹介

しかし、使い方によっては目薬の成分を十分に活かせなかったり、逆に汚れを目に入れてしまうことがあります。そこで今回は、意外と知らない目薬の正しい使い方。 そして疲れ目をスッキリ癒す、爽快感強めの目薬をピックアップして紹介していきたいと思います…