努力した分が後の自分の大きな価値になります。 スキルアップといっても様々なジャンルがあります。 まずは具体的な目標を定めるところからスタートです。未来の自分がどうありたいのかをイメージしていくとスキルアップしたい分野を絞ることが出来ます。

こういうのを見ると、「なぜ買ってしまったのだろう」と後悔して自分を責めてしまいたくなりますよね。使わないと勿体ないのは確かなんですが、使っていなくても全く無意味ではないんです。実は「欲しいものを買った」という行動が、ストレス解消や心の不安…

そのために考えることは年末大掃除計画を立てることです。計画的に掃除を進めていくことがストレス軽減に繋がり、掃除自体がメンタルケアにもなります。今回は、掃除がメンタルケアに繋がる理由と、ストレスを溜めない為の年末大掃除計画の立て方について紹…

健康任意継続は収入条件によっては国民健康保険よりも負担額を抑えられるかもしれないというメリットがあります。ただし正社員と同じ扱いで加入できる反面、加入条件は厳しめです。さらに、基本的に一度加入してしまうと２年経つまで個人の意志で辞めること…

出来るだけ円満退職を迎えたいので、去り際を美しく、年賀状の挨拶もスマートに済ませたいと思っている方もいるのではないでしょうか。 今回は、お世話になった相手に感謝を伝えることのできる年賀状の一文を紹介していきます。年末もしくは年明けに退職をす…

▼バストアップ効果女性ホルモンの「エストロゲン」には綺麗な体型を作る働きがあり、乳腺の周りに脂肪を吸着させる役割があります。ローヤルゼリーの「デセン酸」には「エストロゲン」に近い働きをしてホルモンバランスの維持を助けます。つまり女性らしさを…

瞑想には気持ちを落ち着かせて集中力を高める効果があると言われています。実際に、あのスティーブ・ジョブズなど、世界中で有名な革命家も実践していたようです。 つまり、革命を巻き起こす発想をために、瞑想で効率良く働かせる脳の状態を作っていたと考え…

頭や脳には、休みを適度に与えてあげないとうまく機能してくれません。無理をし過ぎると、身体が壊れてしまい、心まで病んでいきます。そのためには脳に癒しの時間を作ってあげること。リラックス脳状態を作ることが、長く効率よく頑張れることに繋がります…

ポジティブな表現、ネガティブな表現、の感じ方は人それぞれではありますが、「行動力がない」と聞くと 消極的な印象を受けるとことの方が多いと思います。しかし、行動力がない人の理由には２パターンあって、一つは興味がないから行動を起こさない場合。も…

視覚から受け取る相手の印象の情報量は沢山あります。その視覚情報の中には色覚による情報も多く、色はイメージを膨らませる特徴があります。 普段、何気なく好みの服などを着ていますが、持っている服の色が片寄っていたり、部屋のインテリアの配色も人によ…

陰キャが女子に嫌われる一番の理由は不潔そうだからです。不潔な所が好きという女子はまずいないと思います。世の中探せばそういう性癖の人もいるかもしれませんが多分ヤバい人です。例えば汗臭い、肌が汚い、髪がべたついている、服がヨレヨレなどが不潔と…