北海道産豆腐メンタルの奮闘記

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苦しいことも沢山ある人生を生き抜いていく方法などを発信しています。ブログテーマは『1.心理的ライフハック』『2.帯広のグルメや観光情報』『3.メンタルヘルスケア対策』などを書いています。

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【ウタエット】コロナ禍は家カラオケでメンタルケア

カラオケにはメンタルケアに繋がる効果があるということをご存知ですか?

歌を歌ったり大声を出すと、運動になったりメンタルをリラックスさせる神経が働いたりするので、ストレス解消にもなります。

 

しかし、カラオケに行きたいのにご時世的に行きづらい、行く時間がない、ということもあると思います。

 

 

そこで今回紹介するのが「ウタエット」

構造はシンプルながらも部屋で大声を出しても気にならないカラオケ練習グッズです。 

メディアでも数多く紹介されている人気商品の秘密や口コミ・評判、そしてカラオケとメンタルケアとの関係について調べていきたいと思います。

 

 

◆この記事を読んでもらいたい人◆ カラオケに行きたいけど行けない

大声を出してストレス発散したい

部屋でもカラオケがしたい

家でもストレス解消できる癒しグッズが欲しい

家で子供が騒いで困っている

 

 

 

 

 

カラオケで表れる4つのヘルスケア効果

カラオケ メンタルケア
豆腐メンタルのとふめんです。(@tohumen090031)

カラオケは趣味や娯楽のイメージがありますが、実はメンタルケアや健康面にもメリットがあるということをご存知ですか?

 

心が疲れてストレスが溜まっている時や、ちょっとした運動をしたいときなど、そんなときこそカラオケはおすすめです。具体的にはどんなメリットがあるのでしょうか。

 

1.リラックス効果

2.メンタルヘルスケア効果

3.軽い運動効果

4.冷え性改善

 

1.リラックス効果

カラオケによって大きな声を出すためには、深く呼吸をする必要があります。

そのため真剣に歌うと体内で深呼吸と同じ働きが行われ、副交感神経が活発になります。

 

副交感神経はストレスホルモンの分泌を抑えることで、リラックス効果が発揮されます。

つまり、カラオケで一生懸命歌って深い呼吸をすることがリラックスに繋がります。

 

 

2.メンタルヘルスケア効果

カラオケは基本的に自分の好きな歌を選んで歌いますよね。好きな歌であればあるほど感情移入して気持ちが入りやすくなり、普段抑えている感情を表に出すことが出来ます。

 

この普段は出すことがない感情を思い切り爆発させたり、大声を出すという行動は、溜め込んでいたもやもやを発散させることにも繋がってメンタルヘルスケアとしても有効な方法です。

例えば歌だけではなく、不満や愚痴を叫ぶことでも同じように効果があります。

 

 

ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」の分泌量が多いとストレスが多いと言われます。

この「コルチゾール」の量をカラオケで歌う前後で比較した実験結果によると、

歌った後のコルチゾール分泌量が低くなったという検証データもあります。

すなわち、気持ちよく歌を歌ったことにより、リラックス状態になるということが実証されています。

 

参考

カラオケにはストレス解消効果がある ウソ・ホント?|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

 

 

 

3.軽い運動効果

なんとなくイメージが出来ますが、カラオケは結構体力を使うのでいい感じの運動効果があります。

曲や歌い方にもよりますが、1曲歌いきると大体10kcalを消費します。

さらに腹式呼吸を意識した歌い方をするとさらに効率がUPします。

 

10から15曲くらい歌えば30分ジョギングするのと同じくらいの運動量にもなるので、ウタエットカラオケをダイエットの一環として取り入れることも出来ます。

 

www.tohumen.com

 

 

 

 

4.冷え性改善

冷え性 ウタエット カラオケ

カラオケと冷え性改善の関連は意外に感じますよね。

カラオケは何曲も歌い続けると運動にもなるので、体内の神経も活発化して血流が促進されます。その結果として体が温まりやすくなり、冷え性改善が期待できるということです。

 

 

 

 

 

家でも大声でカラオケができる「ウタエット」

 

家でも大声で歌いたいときや歌の練習をしたいと思うことがあると思います。

しかし周囲に聞かれてしまうことが恥ずかしい、または近所迷惑になることが心配になってしまいます。

カラオケに行く時間も機会もなかなかなく、ストレスが発散できずに困っている、そんな方へのおすすめが家でも叫ぶように歌える「UTAET(ウタエット)」です。

 

 

この「ウタエット」はプロのボイストレーナーが開発した商品で、2017年にグッドデザイン賞を受賞しています。

メディアでも多数取り上げられていて話題にもなっている家でカラオケ練習ができるアイテムです。

 

ウタエットが紹介された事のある番組

◆ZIP! キテルネ
◆ヒルナンデス
◆めざましテレビ
◆ダウンタウンDX

 

 

1.ウタエットの特徴や効果

ウタエットは部屋やお風呂などでも声量を抑えることなく発声できる防音機能が最大の特徴です。この音の振動を抑える特殊な構造が音量を抑えられている秘密です。

ウタエット 抑制

画像 ウタエット

 

歌はしっかりと大きな声で発声して歌わないと練習効果はあまりないようです。

時間や場所が限られる方は大声を出せる環境作りが大事ということになります。

 

大きな声を出すことが腹式呼吸のトレーニングになったり、エネルギーを燃焼させる健康面へのメリットにも繋がります。

画像 ウタエット 歌が上達するコツ

 

▼実際の声量の30%程度になる消音効果

▼腹式呼吸のトレーニングになる

▼自分の声や音程を把握できるリアルボイス機能

▼大声で歌うことによるメンタルヘルスケア効果にも期待

 

 

 

 

 

2.リアルボイス機能とは

ウタエットにはリアルボイス機能という歌が上達したい方向けの機能が備わっています。この「リアルボイス機能」とはなんなのでしょうか。

 

自分の声を実際に聞いてみると想像と違うと思った事はありませんか?自分の声は意外と自分では分かっていないものなのです。

しかし、ウタエットにはイヤホンのような声を直接聞くことができる構造になっているのでまるで周囲から客観的に自分の声を聴いているような体験が出来ます。

このように実際に聞こえている声を聴くことで声の出し方や音程がより理解できるようになり、表現力の幅が高まります。

UTAET カラオケ 練習
 

参考

UTAET「ウタエット」

 

 

3.価格その他返品サービス

 

この「ウタエット」があれば、家でもカラオケの練習が出来ます。

そして、発生のトレーニング、周囲への騒音対策、自分の声の体感が可能になり、自信とともに歌の技術面のスキルアップにもなります。

 

ウタエットは「グリーン」「クリアブルー」の色違いの2種類です。 

税込み4378円の送料自己負担で販売されています。

 

価格:4378円(税込み)
送料:770円

代引き手数料:330円
クレジットカード:可(手数料無料)

おもちゃとして考えると正直少し高いと感じることはありますが、「防音機能+歌上達」の特徴を踏まえると、カラオケやボイストレーニングへ通い続けるよりはお得感が出てきます。

 

 

さらに「ウタエット」は1年間の返品保証サービス付きです。

返品 ウタエット

返品送料は自己負担ですが、効果に満足できなかった場合など、劣化していない状態なら返品が可能なようです。

 

 

4.ウタエットの口コミ・評判

やはり実際に使用してみた時の使い心地や効果は気になるところですよね。

実際に購入してみた方の口コミを楽天レビューより調べてみました。

総合評価★3.91
 

楽天 ウタエット レビュー

批評的な意見もちらほら見かけますが、高評価がかなり多いようです。

賛否それぞれの意見をいくつか紹介します。 

 

試しに買ってみました。イヤホンの突起が浅いためイヤーフックをかけてもすぐに落ちます。自分の耳には合わなかったせいですぐに使うのをやめてしまいました。ふつうにシリコンかゴムのイヤホンなら良かったのに。 音は多少漏れますが1/10くらいには減音してるんじゃないかなあ。

 

楽天市場 ウタエット みんなのレビュー

こちらは低評価意見。イヤホンのサイズ感や素材が合わなかったようですね。

 



リアルボイス機能は-1です! 使い方が悪いのかもしれませんが、聞こえる声が録音した声と違います。 うたえっとを使うと声が低くなります。 英語の発音練習に買ったのですがイマイチでした。。。 歌の練習にはいいのかもしれませんね。 ボリュームは半分くらいにはなってるかな

 

楽天市場 ウタエット みんなのレビュー

こちらも低評価意見。イヤホンで自分の声を聞くリアルボイス機能がリアルじゃなかったという内容。リアルボイス機能については高評価もあるので人によってイメージが異なってしまうようですね。

 

 

 

家で楽しく歌っています 子どもの大声対策に買ったのですが、実際に大声で歌ってみると気持ちがいいですね。 1人カラオケをやっています。

 

楽天市場 ウタエット みんなのレビュー

こちらは好評価意見です。どうしても騒いでしまうお子さんのおもちゃとしても良いですし、家族皆で使えるグッズのようです。
ウタエットは分解して洗浄することも可能です。 

 

 

趣味で歌を歌いたいけど、仕事の日は夜に家でなかなか発声できない、そんな悩みを解決してくれる感じがしました。個人的には使い勝手がいい感じがしました。

 

楽天市場 ウタエット みんなのレビュー

好評価意見。平日仕事で遅くなった夜は、カラオケに行く気も起きないし家で大声を出して歌うことも出来ない。 そんな場面でウタエットが役に立つようです。

 

 

集合住宅住まいなので、大声ではなくても家で歌うときには気を使うから買ってみました。 完璧に無音というわけにはいかないようです。が、イヤホンをつけると声が大きく聞こえるのがいいです。 あと、歌っていると息苦しくなるので、何らかのトレーニングになっているかもしれません。

 

楽天市場 ウタエット みんなのレビュー

 好評価意見。アパートやマンションで必ず気になる騒音問題を抱えている方は防音機能のあるウタエットを重宝しているようです。ただし、実際の30%程度の音量に抑えるということなので完全に音を防げるわけではないようです。

 

 

 

 

 

とにかく大声で叫びたいなら「叫びの壺」

カラオケとか歌じゃなくて、とにかく叫びたい、周りに聞かれたくないような暴言や禁句ワードを心の底から叫びたい、という方には「叫びの壺」の方がおすすめです。

 

ウタエットよりも防音効果が高く、近所迷惑になる心配がありません。 

この「叫びの壺」さえあれば場所を気にせず、家でもどこでも叫んでストレス解消ができるメンタルケアが出来ます。

 

 

 

「叫びの壺」のおすすめ使用方法

◆カラオケの練習

◆仕事や家庭の愚痴を叫びたい時

◆他人に聞かれたくないことを叫びたい

◆大声を出したいけど近所迷惑になる

 

1年間の返品保証サービス付き

「叫びの壺」を実際に購入してみて、「効果がなかった」「自分には合わなかった」と感じた場合はウタエット同様1年間に限り返品対応のサービスが付いています。

なので興味があれば気軽に試すことができます。

 

 

以上、家でもカラオケが出来る「ウタエット」を紹介しました。

防音効果があるのでカラオケに行きたいけど行けないという理由がある方にはおすすめのグッズだと思います。また、普段のストレスを溜め込んでしまっていて大声で発散してスッキリしたいという方にもおすすめです。

 

気になった方は是非試してみて下さい。

 

 

 

 

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ありがとうございました