北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

豆腐メンタルにより仕事が辛く転職活動をする。人生の迷子になっていたその頃、知識を学んで発信する面白さと難しさを知りブログに興味を持つ。 帯広観光情報や人間関係の悩みとして多い、仕事・恋愛・コンプレックスなどを心理学の内容も交えて紹介します。

パニック障害の症状やチェックリスト、あのガガガSPのコザック前田さんも悩まされた

豆腐メンタルのとふめんです。

 

以前に20~30代で増えている

最近の障害として

 

  • 非定型うつ病
  • パニック障害
  • 社会不安障害
  • 境界性人格障害

 

かあると紹介しました。

 

 

 

 

非定型うつ病に続いて

今回はパニック障害について特徴を調べていきます。

 

非定型うつ病についてはこちら

 
fc090031.hatenablog.com

 

 

 

不安障害の分類

 

パニック障害は不安障害と同種のもの

として扱われています。

不安障害は不安神経症

対人恐怖症、脅迫神経症に分類され

パニック障害は不安神経症に含まれます。

 

さらにこの不安神経症の中には

全般性不安障害(GAD)、恐怖症も含まれます。

 

 

こちらを参考にさせていただきました。

 

パニック障害 | メディカルノート

パニック障害ってどんな病気?

 

 

ガガガSPのボーカル、コザック前田さんも

過去にパニック障害を患っていたことが知られています。

メディアに出ている人でさえも

発症することがあり恐ろしいですね。

 

 

 

不安障害

  • 不安神経症 ・・・・・・パニック障害、GAD、恐怖症
  • 対人恐怖症
  • 脅迫神経症

 

 

不安障害になりやすい人には傾向があり

こだわりがの強い、面倒見がいい

神経質に当てはまる人が起こりやすいです。

 

 

 

パニック障害とは

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パニック障害の症状は主に発作です。

動悸、呼吸困難、めまい、脱力感

発汗、手足の震え、吐き気が起こり

 

「このまま死んでしまうのではないか」

という不安に襲われます。

これらは10分~1時間で治まりますので

その後に診察を受けても

身体的な異常は見つかりません。

 

 

一度、パニック発作を起こすと

また起こるのではないかという予期不安

 

発作を起こした場所や人混みを

避けるようになる広場恐怖

という症状も起こります。

 

これらの症状が

それぞれを引き起こす悪循環となって

うつ病の併発という危険性があります。

 

 

パニック障害の診断基準

パニック障害の診断では

以下の4つ以上当てはまると疑いがあります。

 

 

1.動悸・心悸亢進(洞性頻脈)・心拍数の増加
2.発汗
3.身震い、または震え
4.呼吸困難感、過呼吸、過換気
5.胸痛または胸部不快感
6.吐き気または腹部の不快感
7.めまい感・ふらつく感じ・頭が軽くなる感じ・または気が遠くなる感じ
8.現実感喪失(現実でない感じ)・離人症状(自分から離れている)
9.コントロールを失うことに対する、または気が狂うことに対する恐怖、精神病恐怖
10.死ぬことに対する恐怖
11.異常感覚(感覚麻痺またはうずき感)
12.息切れ感または息苦しさ
13.冷汗または熱感

 

 

◯治療法

治療には心理療法があり

心理療法には

認知行動療法と自律訓練法の

2種類の方法があります。

 

 

認知行動療法

誤った行動習慣を徐々に正しい

行動習慣に修正していく方法です。

 

 

自律訓練法

普段から緊張状態にあることで

発作が起こりやすくなるので

心と体をリラックスさせる方法を

身に付けていきます。

 

 

 

 

まだまだ認知されにくい

精神疾患の症状を広めていきたいと思います。

 

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ありがとうございました