北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

豆腐メンタルにより仕事が辛く転職活動をする。人生の迷子になっていたその頃、知識を学んで発信する面白さと難しさを知りブログに興味を持つ。 帯広観光情報や人間関係の悩みとして多い、仕事・恋愛・コンプレックスなどを心理学の内容も交えて紹介します。

一人で過ごしたい休日の8つの過ごし方

前回のうつ話題から少しテーマを変えて、息抜きにはやはり休日の過ごし方が重要!

 

自由な時間を満足に過ごしたいときの7つの方法を紹介いたします。

 

ただ、日ごろの疲れで一人になりたい。

友人知人に声かけるのもすこし面倒。

または、平日の休暇のため誘ってもみんな仕事している。

そんな方に向けて紹介していきます。

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目次

 

1 寝て疲れをとる

 

疲れが溜まっているなら

気のすむまでとことん睡眠をとりましょう。

 

疲労がたまった状態で無理に遊んでも

思考が鈍りって集中できなくなり

遊びも仕事も上手くいきません。

 

脳を休ませて翌日から

仕事に備えることも必要です。

また、体調も崩しやすくなりますよ。

 

 

 

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2 徹底的に家の掃除をする

 

せっかく時間があるならば

普段できていなかった掃除をして

家も心もリフレッシュしましょう。

 

家の中が汚れていると

悪い気が入って良くないことが

起こりやすいと言われています。

 

洗濯機を回し、掃除機をかけ

食器を片づけ、ごみをまとめて

散らかったものを整理して

洗面台やトイレ、風呂などの水回り掃除。

 

恐らくすべてやろうとすると

きりが無くなって

終わってないのに夜を向かえてしまった。

なんてことになりかねないですので

加減をして進めましょう。

綺麗になると

DIYやインテリアに

目覚めるかもしれません。

 

 

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3 映画鑑賞や読書をする

 

映画や本は一人のほうが集中できて

話が入りやすいです。

録画して溜め込んでいたドラマも良し

レンタルショップで新作を借りるのも良し。

迫力を求めるなら映画館へ出向いて

ポップコーン片手に寛ぐのも魅力的ですね。

本が好きな方も家に籠らずに書店へ出向いて

最新の雑誌や小説のチェック

図書館の静かな空間で時間を過ごしたり

中古屋さんで安くなった本を

まとめ買いも楽しいです。

好みのジャンルを探してみてください。

 

 

 

4 散歩でリフレッシュ

 

暖かい季節限定にはなりますが

車ではなく自分の足で

身近な所を探索してみると

意外な発見が待っているかもしれません。

 

人の脳は多少のスリルや刺激を

与えた方がリラックス効果が大きくなります。

 

落ち着きそうな静かな公園があったり

隠れ家的なカフェを見つけたり

何の店かわからない

怪しい店や出てきそうな廃墟があったり

運動にもなって

とても新鮮な気分になりますので

リフレッシュすることができます。

 

 

こういうの見るのも好きですね

hiyapa.hatenablog.com

 

 

5 お気に入りの店で買い物をする

好きな服や雑貨、家電や本

 

またはデザートなど

好きなものがそれぞれあると思います。

やっぱり休みには

好きなものと触れ合って気分を高めましょう。

好きなことをしているときは

疲れを感じないものです。

仕事や嫌なことも忘れられる

自分にとって特別なものを見つけましょう。

 

 

 

6 好きなものを食べる

 

上記の5と似ていますが

普段懸命に働いているのなら

休日くらい自分の身体にも

ご褒美をあげましょう。

 

行きつけの店に行ったり

気になってたけど行けていなかった

新規の店を発掘してみたり。

 

食材を買って家で料理するのも素敵です。

好きな分だけ作れるのも良いところです。

食べきれないほどの量を敢えて作るのも

たまにするご褒美なら許されるでしょう。

 

お酒が好きなら

明るいうちから飲むのも最高ですね!

 

 

7 体を鍛える

 

「だらだら過ごすのは勿体ない」

というストイックな方は自分磨きがおすすめです。

河川敷やランニングコースをジョギングしたり

ジムに通って弛んだお肉を引きしめたりして

異性を惹きつける身体を手に入れましょう。

異性に興味がなくても鍛えましょう。

道具がなくても腕立て伏せや腹筋はできます!

でもあった方が効果的です!

やる気次第です!

 

 

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8 自分磨きとしてのスキルアップ

時間を有効活用したい人におすすめはやはり

興味や関心に向けてのスキルアップです。

一人ぼっちで集中できるときにこそ行いたい、

将来の自己成長にも繋がる方法です。

最近では自分の特技を収入に活かせる手段も増えてきています。

 

 

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以上が一人で過ごしたいときの過ごし方です。

スマホで呆然と

youtubeを漁るのもこれはこれで魅力的ですが

一日が終わってしまった時に

なんとも言えない虚無感が残るのが私は嫌です。

 

 

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