北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

転職で悩んでいた頃、文章を書くとで楽になることを知る。帯広観光情報、仕事・恋愛・劣等感から起こる人間関係の悩み、考え方や人の心理について書いています。SE1年目

一人で過ごしたい休日の8つの過ごし方

豆腐メンタルのとふめんです。

日々のストレスを溜め込んでうつ病にならないためには息抜きです。

 

心をリフレッシュするにはやはり休日の過ごし方が重要!

 

自由な時間を満足に過ごしたいときの7つの方法を紹介いたします。

 

 

 

 

 

 

一人の休日の過ごし方

休日 一人 暇

 

日ごろの疲れで休日は一人になりたい。

だから友人知人に声かけるのもすこし面倒。

 

または、みんなと遊びたくても休みが合わないため、誘ってもみんな仕事している。

そんな方に向けて紹介していきます。

 

 

 

 

 

 

1 睡眠をして疲れをとる

 

疲れが溜まっているなら気のすむまでとことん睡眠をとりましょう。

 

疲労がたまった状態で無理に遊んでも思考が鈍りって集中できなくなり

遊びも仕事も上手くいきません。

 

脳を休ませて翌日から仕事に備えることも必要です。

体を休める時間が足りないと体調も崩しやすくなりますよ。

 

 

 

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2 徹底的に家の掃除をする

 

せっかく時間があるならば普段できていなかった掃除をして家も心もリフレッシュしましょう。

 

家の中が汚れていると悪い気が入って良くないことが起こりやすいと言われています。

 

洗濯機を回し、掃除機をかけ

食器を片づけ、ごみをまとめて

散らかったものを整理して

洗面台やトイレ、風呂などの水回り掃除。

 

恐らくすべてやろうとすると

きりが無くなって

終わってないのに夜を向かえてしまった。

なんてことになりかねないですので

加減をして進めましょう。

綺麗になるとDIYやインテリアに目覚めるかもしれません。

 

 

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3 映画鑑賞や読書をする

 

映画や本は一人のほうが集中できて話が入りやすいです。

録画して溜め込んでいたドラマも良し、レンタルショップで新作を借りるのも良し。

迫力を求めるなら映画館へ出向いてポップコーン片手に寛ぐのも魅力的ですね。

 

本が好きな方も家に籠らずに書店へ出向いて最新の雑誌や小説のチェック、図書館の静かな空間で時間を過ごしたり、中古屋さんで安くなった本をまとめ買いも楽しいです。

好みのジャンルを探してみてください。

 

 

 

 

 

 

4 散歩でリフレッシュ

 

暖かい季節限定にはなりますが、車ではなく自分の足で身近な所を探索してみると

視野が広がって意外な発見があるかもしれません。

 

人の脳は多少のスリルや刺激を与えた方がリラックス効果が大きくなります。

 

落ち着きそうな静かな公園があったり、隠れ家的なカフェを見つけたり、

何の店かわからない怪しい店や出てきそうな廃墟があったりします。

 

運動にもなってとても新鮮な気分になりますのでリフレッシュすることができます。

 

 

こういうの見るのも好きですね

hiyapa.hatenablog.com

 

 

 

5 お気に入りの店で買い物をする

 

好きな服や雑貨、家電や本または食事など好きなものがそれぞれあると思います。

 

やっぱり休みには好きなものと触れ合って気分を高めましょう。

好きなことをしているときは疲れを感じないものです。

 

仕事や嫌なことも忘れられる

自分にとって特別なものを見つけましょう。

 

 

 

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6 好きなものを食べる

 

上記の5と似ていますが普段懸命に働いているのなら

休日くらい自分の身体にもご褒美をあげましょう。

 

行きつけの店に行ったり気になってたけど行けていなかった新規の店を発掘してみたりすることもリフレッシュになると思います。

 

料理が好きなら食材を買って家で料理するのも楽しいと思います。

好きな分だけ作れるのも良いところです。

食べきれないほどの量を敢えて作るのもたまにするご褒美なら許されるでしょう。

 

お酒が好きなら明るいうちから飲むのも最高ですね!

 

 

 

 

 

7 体を鍛える

 

「だらだら過ごすのは勿体ない」

というストイックな方は自分磨きがおすすめです。

河川敷やランニングコースをジョギングしたり

ジムに通って弛んだお肉を引きしめたりして

異性を惹きつける身体を手に入れましょう。

異性に興味がなくても鍛えましょう。

道具がなくても腕立て伏せや腹筋はできます!

でもあった方が効果的です!

やる気次第です!

 

 

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8 自分磨きとしてのスキルアップ

時間を有効活用したい人におすすめはやはり

興味や関心に向けてのスキルアップです。

一人ぼっちで集中できるときにこそ行いたい、

将来の自己成長にも繋がる方法です。

最近では自分の特技を収入に活かせる手段も増えてきています。

 

 

 

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以上が一人で過ごしたいときの過ごし方です。

スマホで呆然とyoutubeを漁るのもこれはこれで魅力的ですが

一日が終わってしまった時になんとも言えない虚無感が残るのが私は嫌です。

 

 

 

 

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ありがとうございました