北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

苦しいことも沢山ある人生の中で感じる疑問などを発信しています。ブログテーマは『1.人間関係など心理的悩み』『2.帯広のグルメや観光情報』『3.健康関連』などを書いています。

日頃の疑問-豆知識

【リンゴペクチン】皮ごと食べる1日1食置き換えダイエット 

厳しい食事制限をするダイエットを行うと、効果は大きい代わりにストレスも溜まる原因となります。あまりに苦しいダイエットを実践するとリバウンドする危険もあって逆効果ですので、リンゴを使った置き換えダイエットがおすすめです。リンゴの皮に含まれる…

物干し竿をS字フックで低くする方法【洗濯のケガ防止】

ホームセンターにある数種類の道具を用意するだけで物干し竿を低くすることができます。コストも3000円と、専用の取り付け器具と比べると激安です。「簡易物干し竿」を作成するホームセンターで必要な道具は以下の3つのみです。・物干し竿 伸縮性だと便…

【コロナ自粛】ゴールデンウィークにコロナ関心の低い人

マスクも不足している状況が続いているので、症状があってもマスクをしないで出かけているような人も絶対存在します。 ▼コロナの関心が薄い人・自分は大丈夫だと思っている ・マスクや予防の力を過信している ・最悪感染しても一時的な苦痛だと考えてい・他…

NGダイエット食材と痩せる食材選びのポイント

ダイエットに向いた食材は山ほど紹介されますが、実はそれほど効果もなかったり、太りそうな食材に限ってダイエットや体作りに適していたりします。今回は普段食べている食材とダイエット効果を関連付けて意外性のあるダイエット食材を調査してみたいと思い…

1月の北海道旅行でも失敗しない、冬服防寒アイテム紹介

豆腐メンタルのとふめんです。 服装が変わってくる季節の変わり目は体調管理が難しいですね。北海道は本州よりも寒く、時には-10℃を下回る日もあります。 慣れているから道民でも寒さに強いとは限らないんですよね。 私は極端な暑がりなので、季節外れの…

コロナ予防期待イソジンの意外に知らない効能

風邪予防のうがい薬といえば色も味も臭いも印象的な認識として イソジンです。今回はイソジン特集です。きちんと使用すればコロナ予防対策にもなります。

ストレスから守る【瞑想】のメリットや最大限の効果を出すための注意点 

瞑想には気持ちを落ち着かせて集中力を高める効果があると言われています。実際に、あのスティーブ・ジョブズなど、世界中で有名な革命家も実践していたようです。 つまり、革命を巻き起こす発想をために、瞑想で効率良く働かせる脳の状態を作っていたと考え…

サプリメントの効果を100%出す正しい飲み方

豆腐メンタルのとふめんです。(@tohumen090031) 皆さんは普段サプリメントを飲むことはありますか。 サプリメントって言っても沢山の種類がありますよね。 体調が優れないときの栄養補給として、 健康維持のためのサポート的役割として、 欠如した栄養バラン…