北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

豆腐メンタルにより仕事が辛く転職活動をする。人生の迷子になっていたその頃、知識を学んで発信する面白さと難しさを知りブログに興味を持つ。 帯広観光情報や人間関係の悩みとして多い、仕事・恋愛・コンプレックスなどを心理学の内容も交えて紹介します。

日頃の疑問-暇つぶし

【正月休みを無駄にする過ごし方】寝だめをするほど逆効果で体がだるくなる

睡眠は身体を休めるための大切な活動ですが、休み方を間違えるとかえって体が重くなる原因となります。その結果、休み明けの生活の変化に対応しきれずに異常なだるさや憂鬱な気分を増幅させます。無駄に長い睡眠で失敗してしまう例と、体調を悪化させないた…

【正月休みを有効利用】 時間と心の余裕がある正月こそスキルアップに最適

時間に余裕があると心にもゆとりが生まれます。そんなときはフットワークも軽くなっているのでいろんなことに対して行動的になることが出来ます。正月休みを有効活用してスキルアップなどの自己成長を目指すことも良いのではないでしょうか。

【外出で楽しむ正月休みの過ごし方】福袋から学ぶ購買心理「リテールセラピー」とは

正月といえば購買欲を掻き立てる初売りセールが行われます。その中でも正月期間しかお目にかかれない福袋。普段はよく商品を見て選ぶ買い物をしているはずが、どうして中身が分からない福袋を買い求めるのでしょうか。福袋には消費者心理を上手く利用した秘…

【後悔しない正月休みの過ごし方1】メンタルケア年末大掃除と性格別目標設定

年末の休みは年明けまでの少ない期間ですが、年明けに清々しく迎えるために大掃除で1年間の汚れを落としましょう。部屋の清潔感と精神状態には深く関連していることがあります。そんなメンタルヘルスケア効果も期待できる年末の大掃除は正月休みにピッタリ…

平日の夜に出来る暇つぶしを7つ紹介します

皆さん今日もお仕事お疲れ様です。 仕事で疲れて遅くに帰宅 そして翌日も仕事。 仕方はないですが 単純に平日が5日もあるのに ただ「ぼーっ」と 時間が過ぎてしまうのも勿体ないですね。 そんなことで 平日の夜の数時間でも疲れを癒す 楽しみ方5つを紹介い…

一人で過ごしたい休日の8つの過ごし方

前回のうつ話題から少しテーマを変えて、息抜きにはやはり休日の過ごし方が重要! 自由な時間を満足に過ごしたいときの7つの方法を紹介いたします。 ただ、日ごろの疲れで一人になりたい。 友人知人に声かけるのもすこし面倒。 または、平日の休暇のため誘…