北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

転職で悩んでいた頃、文章を書くとで楽になることを知る。帯広観光情報、仕事・恋愛・劣等感から起こる人間関係の悩み、考え方や人の心理について書いています。SE1年目

日頃の疑問

【ウタエット】家でカラオケの練習が出来るメンタルヘルスケア

ウタエットの特徴や効果▼実際の声量の30%程度になる消音効果▼腹式呼吸のトレーニングになる▼自分の声や音程を把握できるリアルボイス機能▼大声で歌うことによるメンタルヘルスケア効果にも期待

食べ過ぎ注意!噛みごたえ重視のおすすめグミランキング 5選

そのグミを大きな特徴で分けるとすると、食感の固さと酸味ではないかと思います。▼食感グミの魅力といえばほかのお菓子にはあまりない弾力感ですよね。 グミの食感の違いは原料のゼラチンの含有割合によって生まれます。ゼラチンが多いと噛みごたえのあるハ…

暑がり寒がりの体質の違いと旅行で失敗しない北海道の気温別、冬服防寒対策

豆腐メンタルのとふめんです。 服装が変わってくる春や秋の季節。 暑いと寒いの境目で体調管理が難しいですね。北海道の気温は本州と比べ低く、時には0℃を下回る日もありますが、 慣れているから道民は寒さに強い。とは限らないんですよね。 私は極端な暑が…

快感が癖になる100円の簡単頭皮マッサージ。ヘッドスパワイヤー?スパイダーウェーブ?

豆腐メンタルのとふめんです。 毎日仕事や学校に追われ、やらないといけないことが多くて大変ですね。 仕事でもプライベートでも忙しいのは良いことですが、休憩は大事です。 適度に休憩を挟みながら作業をした方が人の集中力は長続きして 脳内もスッキリし…

風邪予防のうがい薬は即効効果のイソジン。のど飴もあるよ

豆腐メンタルのとふめんです。 風邪予防に欠かせない事 「帰ったら手洗いとうがいしなさい。」 子供の頃は親から毎日のように 言われていました。 聞き分けの良い子だったので何も考えずに手を洗って イソジンでうがいをしてました。 イソジンうがい薬(500mL…

なんとなく就職したら6年で抑うつニートになった私がやりたいことを探してブログにたどり着く。

みなさん、はじめまして。 「とふめん」と申します。 由来は豆腐メンタルからきています。 www.tohumen.com 仕事を辞めたかった葛藤 将来の夢 やりたいことが見つからない 仕事をする目的 ▼仕事をする理由をまとめてみる 自分の考え方とのずれ 仕事を辞めた…

正月の格付けチェックYOSHIKI注目せんべいとお茶の間定番おすすめせんべい紹介

正月のテレビのお供に最高なお茶の間に常備したいせんべいを紹介します。芸能人格付けチェックでYOSHIKIが食べたお菓子そのお菓子を次々と食べるYOSHIKIがシュール過ぎて、ワイプとして映されている方が話題に。

【正月休みを無駄にする過ごし方】寝だめをするほど逆効果で体がだるくなる

睡眠は身体を休めるための大切な活動ですが、休み方を間違えるとかえって体が重くなる原因となります。その結果、休み明けの生活の変化に対応しきれずに異常なだるさや憂鬱な気分を増幅させます。無駄に長い睡眠で失敗してしまう例と、体調を悪化させないた…

【正月休みを有効利用】 時間と心の余裕がある正月こそスキルアップに最適

時間に余裕があると心にもゆとりが生まれます。そんなときはフットワークも軽くなっているのでいろんなことに対して行動的になることが出来ます。正月休みを有効活用してスキルアップなどの自己成長を目指すことも良いのではないでしょうか。

【外出で楽しむ正月休みの過ごし方】福袋から学ぶ購買心理「リテールセラピー」とは

正月といえば購買欲を掻き立てる初売りセールが行われます。その中でも正月期間しかお目にかかれない福袋。普段はよく商品を見て選ぶ買い物をしているはずが、どうして中身が分からない福袋を買い求めるのでしょうか。福袋には消費者心理を上手く利用した秘…

【後悔しない正月休みの過ごし方1】メンタルケア年末大掃除と性格別目標設定

年末の休みは年明けまでの少ない期間ですが、年明けに清々しく迎えるために大掃除で1年間の汚れを落としましょう。部屋の清潔感と精神状態には深く関連していることがあります。そんなメンタルヘルスケア効果も期待できる年末の大掃除は正月休みにピッタリ…

ストレスから守る【瞑想】のメリットや最大限の効果を出すための注意点 

瞑想には気持ちを落ち着かせて集中力を高める効果があると言われています。実際に、あのスティーブ・ジョブズなど、世界中で有名な革命家も実践していたようです。 つまり、革命を巻き起こす発想をために、瞑想で効率良く働かせる脳の状態を作っていたと考え…

安くて爽快感強めなおすすめコンタクト用目薬を3種紹介!目薬の使い方と保存方法も

豆腐メンタルのとふめんです。 特定の人にとっては常備品。 季節によっては命に関わる必需品。 職種によっては体調を守る保護用品。 感動する映画を観たけど意外と泣けなくて、 だけど隣で号泣している友達を見たら なんだか気まずい空気の時にあると便利な…

健康のお悩みサポート。サプリメントの種類や効果的な飲み方

豆腐メンタルのとふめんです。 サプリメントを飲むことはありますか。 サプリメントって沢山ありますよね。 体調が優れないときの栄養補給として 健康維持のための補強の役割として 欠如した栄養バランスの補填として 美容、健康の必要な成分の摂取など 多様…

平日の夜に出来る暇つぶしを7つ紹介します

皆さん今日もお仕事お疲れ様です。 仕事で疲れて遅くに帰宅 そして翌日も仕事。 仕方はないですが 単純に平日が5日もあるのに ただ「ぼーっ」と 時間が過ぎてしまうのも勿体ないですね。 そんなことで 平日の夜の数時間でも疲れを癒す 楽しみ方5つを紹介い…

一人で過ごしたい休日の8つの過ごし方

日々のストレスを溜め込んでうつ病にならないためには息抜きです。心をリフレッシュするにはやはり休日の過ごし方が重要!自由な時間を満足に過ごしたいときの7つの方法を紹介いたします。