北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

苦しいことも沢山ある人生の中で感じる疑問などを発信しています。ブログテーマは『1.人間関係など心理的悩み』『2.帯広のグルメや観光情報』『3.健康関連』などを書いています。

日頃の疑問

ひとり時間で集中できる作業スペースを探してみた

作業環境が良くて集中できる場所は図書館がベストでした。PC作業をメインで考えるならばコンセントや無料Wi-Fi設備の揃ったチェーン店カフェが最適です。ポイントとしては、一人で入りやすい施設や店かどうか、作業をするのに向いている場所か長時間…

【大豆で作ったヨーグルト】美味しい組み合わせの食べ方を考える

大豆ヨーグルトにビートオリゴ糖をかけてみました。◆感想シロップ系は合う! まろやかでデザート感が出て食べやすくなったヨーグルトに砂糖の組み合わせは大豆ヨーグルトも相性が良いようです。

物干し竿をS字フックで低くする方法【洗濯のケガ防止】

ホームセンターにある数種類の道具を用意するだけで物干し竿を低くすることができます。コストも3000円と、専用の取り付け器具と比べると激安です。「簡易物干し竿」を作成するホームセンターで必要な道具は以下の3つのみです。・物干し竿 伸縮性だと便…

【コロナ自粛】ゴールデンウィークにコロナ関心の低い人

マスクも不足している状況が続いているので、症状があってもマスクをしないで出かけているような人も絶対存在します。 ▼コロナの関心が薄い人・自分は大丈夫だと思っている ・マスクや予防の力を過信している ・最悪感染しても一時的な苦痛だと考えてい・他…

【ウタエット】自粛期間にカラオケの練習が出来るメンタルケアアイテム

ウタエットの特徴や効果▼実際の声量の30%程度になる消音効果▼腹式呼吸のトレーニングになる▼自分の声や音程を把握できるリアルボイス機能▼大声で歌うことによるメンタルヘルスケア効果にも期待

食感重視!おすすめハード系グミランキング5選

そのグミを大きな特徴で分けるとすると、食感の固さと酸味ではないかと思います。▼食感グミの魅力といえばほかのお菓子にはあまりない弾力感ですよね。 グミの食感の違いは原料のゼラチンの含有割合によって生まれます。ゼラチンが多いと噛みごたえのあるハ…

1月の北海道旅行でも失敗しない、冬服防寒アイテム紹介

豆腐メンタルのとふめんです。 服装が変わってくる季節の変わり目は体調管理が難しいですね。北海道は本州よりも寒く、時には-10℃を下回る日もあります。 慣れているから道民でも寒さに強いとは限らないんですよね。 私は極端な暑がりなので、季節外れの…

快感が癖になる100円の簡単頭皮マッサージ。ヘッドスパワイヤー?

豆腐メンタルのとふめんです。(@tohumen090031) 毎日仕事や学校に追われ、やらないといけないことが多くて大変ですね。 仕事でもプライベートでも忙しいのは良いことですが、休憩は大事です。 適度に休憩を挟みながら作業をした方が人の集中力は長続きして …

コロナ予防期待イソジンの意外に知らない効能

風邪予防のうがい薬といえば色も味も臭いも印象的な認識として イソジンです。今回はイソジン特集です。きちんと使用すればコロナ予防対策にもなります。

社会人6年目で抑うつニートになった豆腐メンタルのブログ

みなさん、はじめまして。 「とふめん」と申します。 由来は豆腐メンタルからきています。 豆腐メンタルの私(とふめん)は6年弱働いた仕事を辞め、休職、転職を経験しています。 その仕事を辞めようと考えた時期にこのブログを始めました。 仕事を辞めよう…

格付けチェックでバズった銀座あけぼのや定番おすすめせんべい紹介

正月のテレビのお供に最高なお茶の間に常備したいせんべいを紹介します。芸能人格付けチェックでYOSHIKIが食べたお菓子そのお菓子を次々と食べるYOSHIKIがシュール過ぎて、ワイプとして映されている方が話題に。

【正月休みを無駄にする過ごし方】寝だめは逆効果、休み明けが辛くなる

睡眠は身体を休めるための大切な活動ですが、休み方を間違えるとかえって体が重くなる原因となります。その結果、休み明けの生活の変化に対応しきれずに異常なだるさや憂鬱な気分を増幅させます。無駄に長い睡眠で失敗してしまう例と、体調を悪化させないた…

【正月休みを有効利用】時間と心の余裕がある正月こそ自分磨きに最適

時間に余裕があると心にもゆとりが生まれます。そんなときはフットワークも軽くなっているのでいろんなことに対して行動的になることが出来ます。正月休みを有効活用してスキルアップなどの自己成長を目指すことも良いのではないでしょうか。

福袋から学ぶ購買心理「リテールセラピー」とは

正月といえば購買欲を掻き立てる初売りセールが行われます。その中でも正月期間しかお目にかかれない福袋。普段はよく商品を見て選ぶ買い物をしているはずが、どうして中身が分からない福袋を買い求めるのでしょうか。福袋には消費者心理を上手く利用した秘…

【無駄にしない正月の過ごし方】メンタルケア効果のある大掃除

年末の休みは年明けまでの少ない期間ですが、年明けに清々しく迎えるために大掃除で1年間の汚れを落としましょう。部屋の清潔感と精神状態には深く関連していることがあります。そんなメンタルヘルスケア効果も期待できる年末の大掃除は正月休みにピッタリ…

ストレスから守る【瞑想】のメリットや最大限の効果を出すための注意点 

瞑想には気持ちを落ち着かせて集中力を高める効果があると言われています。実際に、あのスティーブ・ジョブズなど、世界中で有名な革命家も実践していたようです。 つまり、革命を巻き起こす発想をために、瞑想で効率良く働かせる脳の状態を作っていたと考え…

爽快感強めなコンタクト用目薬を3種紹介!長持ちさせる保存方法

豆腐メンタルのとふめんです。(@tohumen090031) 特定の人にとっては常備品。 季節によっては命に関わる必需品。 職種によっては体調を守る保護用品。 感動する映画を観たけど意外と泣けなくて、 だけど隣で号泣している友達を見たら なんだか気まずい空気の…

サプリメントの効果を100%出す正しい飲み方

豆腐メンタルのとふめんです。(@tohumen090031) 皆さんは普段サプリメントを飲むことはありますか。 サプリメントって言っても沢山の種類がありますよね。 体調が優れないときの栄養補給として、 健康維持のためのサポート的役割として、 欠如した栄養バラン…

【平日の夜時間】9つの暇つぶし

貴重な平日の夜の時間をただ「ぼーっ」と過ごしてしまうのも勿体ないと思った事はありませんか。そんなことで今回は、 平日の夜の数時間でも疲れを癒す楽しみ方7つを紹介いたします。 ちなみに「帯広版」です

【うつ予防】一人で過ごす12の帯広の休日

日々のストレスを溜め込んでうつ病にならないためには息抜きです。心をリフレッシュするにはやはり休日の過ごし方が重要!自由な時間を満足に日ごろの疲れを癒したい休日は、誰かと遊ぶより一人になりたいと感じる方も多いのではないでしょうか。 誰かと過ご…