北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

転職で悩んでいた頃、文章を書くとで楽になることを知る。帯広観光情報、仕事・恋愛・劣等感から起こる人間関係の悩み、考え方や人の心理について書いています。SE1年目

悩み-健康 美容

【メンズファッションプラス】オシャレ男子はマネキン買いで無難に

服の合わせ方が分からない。評判の良い服を選ぶことは難しく感じます。実は着こなしのセンスあるオシャレ男子たちはとてもシンプルな服装をしています。今回は、背伸びをすることなく、誰にでも似合いそうな無難な服のアイテムが揃うファッションサイト「メ…

【コリストップ】ストレス耐性のない豆腐メンタルは肩こりになる

姿勢の崩れや栄養バランス、デスクワークによる影響もありますが、精神的ストレスからも肩こりや痛みを感じることがあります。そんな肩こりの悩みをストップさせる商品があります。その名も「コリストップ」。お灸のように患部に貼ることで効果の出る医療機…

【ダイエットサプリメント】やわたのEPA特徴など、各サプリ成分と健康効果を紹介

固まりにくい脂肪酸であるEPAは中性脂肪の燃焼を助け、脂肪をつきにくくします。体内では生成できない必須脂肪酸を含むサプリは体内に溜まった脂肪を減らすサポートとしてダイエットに役立ってきます。EPAが不足すると血栓を作りやすくなり、心筋梗塞…

意外に痩せるダイエット食材、期待外れな太るダイエット食材を徹底調査

ダイエットに向いた食材は山ほど紹介されますが、実はそれほど効果もなかったり、太りそうな食材に限ってダイエットや体作りに適していたりします。今回は普段食べている食材とダイエット効果を関連付けて意外性のあるダイエット食材を調査してみたいと思い…

【置き換えダイエット】主食代わりの食物繊維でカロリー過剰摂取を防ぐ

カロリーの高めなご飯やパンから、野菜や果物などを中心にした食生活にすることで、カロリーを抑えるほか、脂肪の燃焼を促進したり、食欲を抑える効果なども期待できます。

【絹の洗顔パフ】を男が使用した感想とピーリング効果の秘密

男だって肌の状態を気にする人は増えています。男は自分の顔を見る機会は少ないですが、ふと鏡に目を合わせたときに肌の管理不足だと実感することがあります。ピーリングとはシミの元になる古い角質を取り除く角質ケアのことです。ターンオーバー(古い角質か…

【ダイエット】初めて挑戦する人が悩まないプロテイン基本知識  

プロテインを初めて使う時、種類の多さにとても迷いました。 プロテインには目的や必要の栄養素に成分量を合わせたいくつもの種類が存在します。 そのなかでも最初に覚えておけば大丈夫な主な3種類のみ紹介します。 ▼ホエイプロテイン牛乳の成分がメインの…

テラ・コートリル®軟膏でニキビ治療した使用感と注意点

顔ニキビはなるべく雑菌を触れさせないように守るため、綿棒を使って治療部に塗布します。テラ・コートリルは黄色いクリーム状の軟膏です。 塗ると肌に馴染んで黄色は目立たなくなりますが、成分によって塗った部分がテカります。油分があるのか数時間経過し…

縄跳びにダイエット効果はある?たった10分で驚きの消費カロリー

豆腐メンタルのとふめんです。 (@tohumen090031) ダイエットや体型維持を目指すにはジョギングやジムなど様々な運動で体を動かしてカロリーを消費することが効果的です。 痩せることを目的とするなら短い時間で効果が大きい方が嬉しいですね。 中には意外な…

一日のカロリー消費量から無理なく計画的なダイエットを考える

一日の消費カロリーと摂取カロリーが分かれば計画的にダイエットを成功させることが出来ます。食事や運動のカロリーを把握して無理せずダイエットできる理論を紹介します。 いろいろなダイエット方法を試しているのに効果が表れてこない。 その理由は、努力…

【ACリッチローション】男性でも使える大人ニキビケアローション

不摂生やストレスによって発生する大人ニキビ。顔のニキビはとても目立って男でも恥ずかしいです。早く治そうと頑張ってニキビケアをしていてもなかなか治らないのが大人ニキビです。 思春期のニキビとは違います。 肌質の若さも違うし、代謝能力やホルモン…

【ダイエットグッズ紹介】締め付けに不快感のある加圧Tシャツの意外なメリット

加圧Tシャツを着ると、筋肉や血流を圧迫した状態で負荷を掛けた状態になります。その状態でトレーニングや普段の生活を行うことで効果が上がるようです。主な効果は筋トレ、代謝促進、食欲減退、姿勢矯正などです。無理矢理締めつけた状態を作るので当たり…

【美容ダイエット】美しい体系を目指す、痩せないダイエット

今回紹介するダイエット方法は、健康、美容の目的がメインとなります。なので、痩せる効果がなかったり、ほぼ効果はなく、代謝改善やストレス解消、姿勢の矯正などに役立つダイエット方法を紹介していきます。

【運動系ダイエット】お腹周りのぜい肉は腹筋よりもスクワットで痩せる?

一日の摂取エネルギー(カロリー)と代謝活動や排せつによる消費エネルギーはおおよそ決まっています。 そこに運動を加えることで大幅に消費エネルギー量を増やし、食事制限だけでは難しい短期間の減量も行うことが出来ます。 また、運動に慣れて筋肉のついた…

【飲み物ダイエット】水分摂取のメリットと酵素ドリンク、水素水の効果の真意

飲み物によるダイエットのメリット ’’かさ’’があるので満腹感を得やすく食べ過ぎ防止になる成分が早く吸収されやすい 短時間で摂取できるダイエットや健康に効果があるといわれる飲み物について具体的な特徴を調べていきます。

【食事制限ダイエット法】太る原因を制限する方法ライザップ他4例紹介

制限系ダイエットのポイント1.太りやすい原因となる成分含む食べ物を控える2.消化効率の良い食事時間帯を考慮する3.料理の食べる順番を考える食材、食事量、食事時間、食事順番のいずれかで「制限」を持たせることが制限系ダイエットのテーマです。

【呼吸で痩せる】楽に続けられる健康メリットの多いダイエット法

実は普段から行っている呼吸もカロリー消費をしているので腹式呼吸のような意識した呼吸法を身に付けるとダイエットとしての効果を上げることが出来ます。今回は、呼吸による体内の働きとダイエットの関連性について掘り下げて、呼吸法ダイエットの効果につ…

【ローヤルゼリー万能説】バストアップ効果に抑うつ改善まであるのはなぜ?

▼バストアップ効果女性ホルモンの「エストロゲン」には綺麗な体型を作る働きがあり、乳腺の周りに脂肪を吸着させる役割があります。ローヤルゼリーの「デセン酸」には「エストロゲン」に近い働きをしてホルモンバランスの維持を助けます。つまり女性らしさを…

男のニキビ脂予防3つの基本。原因を対処してもう恋愛対象外とは言わせない

豆腐メンタルのとふめんです。 男の誰もが思う願望、それは、 モテたい 異性を気にする男子はモテたいそのただ一つの理由で身だしなみを気にします。 お洒落してイケメンになって女の子の気を引きたい。 しかし、気を付けているつもりでも発生してしまう難敵…