北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

豆腐メンタルにより仕事が辛く転職活動をする。人生の迷子になっていたその頃、知識を学んで発信する面白さと難しさを知りブログに興味を持つ。 帯広観光情報や人間関係の悩みとして多い、仕事・恋愛・コンプレックスなどを心理学の内容も交えて紹介します。

悩み-健康 美容

縄跳びにダイエット効果はある?たった10分で驚きの消費カロリー

豆腐メンタルのとふめんです。 (@tohumen090031) ダイエットや体型維持を目指すにはジョギングやジムなど様々な運動で体を動かしてカロリーを消費することが効果的です。 痩せることを目的とするなら短い時間で効果が大きい方が嬉しいですね。 中には意外な…

一日のカロリー消費量から無理なく計画的なダイエットを考える

一日の消費カロリーと摂取カロリーが分かれば計画的にダイエットを成功させることが出来ます。食事や運動のカロリーを把握して無理せずダイエットできる理論を紹介します。 いろいろなダイエット方法を試しているのに効果が表れてこない。 その理由は、努力…

消えない大人ニキビを治したくてさらに悪化させるニキビケア

豆腐メンタルのとふめんです。 不摂生やストレスによって発生する大人ニキビ。 顔のニキビはとても目立って男でも恥ずかしいです。 早く治そうと頑張ってニキビケアをしていてもなかなか治らないのが大人ニキビです。 思春期のニキビとは違います。 肌質の若…

コルセットを使ったバストアップ兼ダイエットも! 道具に頼りたいダイエット特集

こんにちは ダイエット方法をまとめてみた特集 最終回です。 最後に紹介するのは 機械や器具など 沢山のダイエット関連の商品が 販売されている道具について 調べていきたいと思います。 ダイエット効率を上げるものや 身に付けるだけで効果があるもの 楽し…

ヨガダイエットは一石二鳥の効果あり!【健康・美容】意識がキレイな体をつくる

豆腐メンタルのとふめんです。 ダイエットを行うのと 健康や美容に気を使うことは なかなか共通している部分があるので どっちかを努力すれば 付加効果でダイエットの効果も期待できます。 分類するのが難しかったので 多少おかしなところがあっても 流して…

継続できれば効果は大。本気で痩せるなら筋トレ【運動系】ダイエット

こんにちは 食品やサプリ系の ダイエット方法が続いてきましたが 今回は運動によって 体型を変えるダイエットの紹介をします。 個人的には 運動が1番効果的じゃないのかな と思います。 部活入っているときは痩せてましたし 辞めた途端に太りましたから 運…

スピルリナやフォースコリー、名前は知ってるけど効果は?【サプリ系】ダイエット

こんにちは 決心してダイエットをするときに まず何をしようと考えるのは 食事制限で量を抑えたり 好きな食べ物を我慢したり スポーツやジムへ通って脂肪を落とすこと だと思います。 最近は ダイエットの効果を上げるための 「この成分を摂れば痩せる」 と…

チーズや豚肉でダイエット?意外な効果を紹介します

こんにちは 今日もダイエット特集参ります。 食事系ダイエットその4です。 今回紹介するのは 聞いたことないものや 本当にダイエットになるの? というマイナーな食材が出てきます。 マイナーな方法も紹介しています 呼吸を意識するだけで痩せる!? 【呼吸…

酵素に水素水にスムージー! 大人気【飲み物系】ダイエット効果を知る。

こんにちは 前回の続きです。 カロリーが高めの主食を 低カロリーな食材に置き換えることで 減量させる方法を紹介しました。 www.tohumen.com 今回は 飲み物によって ダイエット効果のある方法を 紹介したいと思います。 ダイエット方法一覧 食事系 (飲み物)…

【野菜・果物】で置き換えダイエットは美容効果も期待できる!

豆腐メンタルのとふめんです。 ダイエット方法には沢山の方法があります。 量を減らしたり運動したりする以外にも 食べ物を変えたり食べ方を変えたりするだけでも 影響してくる継続しやすい方法もあります。 今回は果物や野菜をテーマに絞った ダイエットを…

【食事制限系】ダイエットは方法を間違えると太る

豆腐メンタルのとふめんです。 この時期は楽しい行事が続きますね。 年末から正月まで 美味しいものが沢山出てくるので 気付いたときにはもう遅いんですよね。 ふと、体重計と目が合うと 冷や汗が。 こんなの→(;^ω^) 正月は恐ろしいですね。 食べて満喫した…

呼吸を意識するだけで痩せる!? 【呼吸法ダイエット】

こんばんは 様々なダイエットがあるなかで今回は 呼吸法ダイエットについて 掘り下げていこうと思います。 呼吸法だけでダイエットになるメカニズム 呼吸法のメリット 代謝の改善効果 自律神経の働き 姿勢の矯正 体調の改善、予防効果 呼吸法のデメリット 呼…

絹パフ洗顔でピーリング効果 絹洗顔で毛穴、ニキビ跡が綺麗

美容意識の高い豆腐メンタルです。 寒い冬の乾燥する季節 肌のコンディションを整えるのは 本当に気を使いますし なかなか難しいですね。 男だから化粧はしませんので 頻繁に自分の顔を鏡で見ることはないですが 鼻毛とか眉毛剃ってるとき ふと鏡に近付いた…

ローヤルゼリーで抑うつ軽減?意外なメリットが盛り沢山

ローヤルゼリーって凄いですよね。 もう名前から 神々しいオーラを放っていますね。 しかし、名前負けしないくらいに ローヤルゼリーには嬉しい効果が沢山あります。 今回は、そんなローヤルゼリーの 秘密を探っていきます。 ローヤルゼリーの素 蜂蜜とロー…

男のニキビ脂予防3つの基本。原因を対処してもう恋愛対象外とは言わせない

豆腐メンタルのとふめんです。 男の誰もが思う願望、それは、 モテたい 異性を気にする男子はモテたいそのただ一つの理由で身だしなみを気にします。 お洒落してイケメンになって女の子の気を引きたい。 しかし、気を付けているつもりでも発生してしまう難敵…