北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

豆腐メンタルにより仕事が辛く転職活動をする。人生の迷子になっていたその頃、知識を学んで発信する面白さと難しさを知りブログに興味を持つ。 帯広観光情報や人間関係の悩みとして多い、仕事・恋愛・コンプレックスなどを心理学の内容も交えて紹介します。

悩み-健康 美容

【置き換えダイエット】主食代わりの食物繊維でカロリー過剰摂取を防ぐ

カロリーの高めなご飯やパンから、野菜や果物などを中心にした食生活にすることで、カロリーを抑えるほか、脂肪の燃焼を促進したり、食欲を抑える効果なども期待できます。

【絹の洗顔パフ】を男が使用した感想とピーリング効果の秘密

男だって肌の状態を気にする人は増えています。男は自分の顔を見る機会は少ないですが、ふと鏡に目を合わせたときに肌の管理不足だと実感することがあります。ピーリングとはシミの元になる古い角質を取り除く角質ケアのことです。ターンオーバー(古い角質か…

【ダイエット】初めて挑戦する人が悩まないプロテイン基本知識  

プロテインを初めて使う時、種類の多さにとても迷いました。 プロテインには目的や必要の栄養素に成分量を合わせたいくつもの種類が存在します。 そのなかでも最初に覚えておけば大丈夫な主な3種類のみ紹介します。 ▼ホエイプロテイン牛乳の成分がメインの…

テラ・コートリル®軟膏でニキビ治療した使用感と注意点

顔ニキビはなるべく雑菌を触れさせないように守るため、綿棒を使って治療部に塗布します。テラ・コートリルは黄色いクリーム状の軟膏です。 塗ると肌に馴染んで黄色は目立たなくなりますが、成分によって塗った部分がテカります。油分があるのか数時間経過し…

縄跳びにダイエット効果はある?たった10分で驚きの消費カロリー

豆腐メンタルのとふめんです。 (@tohumen090031) ダイエットや体型維持を目指すにはジョギングやジムなど様々な運動で体を動かしてカロリーを消費することが効果的です。 痩せることを目的とするなら短い時間で効果が大きい方が嬉しいですね。 中には意外な…

一日のカロリー消費量から無理なく計画的なダイエットを考える

一日の消費カロリーと摂取カロリーが分かれば計画的にダイエットを成功させることが出来ます。食事や運動のカロリーを把握して無理せずダイエットできる理論を紹介します。 いろいろなダイエット方法を試しているのに効果が表れてこない。 その理由は、努力…

【ACリッチローション】男性でも使える大人ニキビケアローション

不摂生やストレスによって発生する大人ニキビ。顔のニキビはとても目立って男でも恥ずかしいです。早く治そうと頑張ってニキビケアをしていてもなかなか治らないのが大人ニキビです。 思春期のニキビとは違います。 肌質の若さも違うし、代謝能力やホルモン…

コルセットを使ったバストアップ兼ダイエットも! 道具に頼りたいダイエット特集

こんにちは ダイエット方法をまとめてみた特集 最終回です。 最後に紹介するのは 機械や器具など 沢山のダイエット関連の商品が 販売されている道具について 調べていきたいと思います。 ダイエット効率を上げるものや 身に付けるだけで効果があるもの 楽し…

ヨガダイエットは一石二鳥の効果あり!【健康・美容】意識がキレイな体をつくる

豆腐メンタルのとふめんです。 ダイエットを行うのと 健康や美容に気を使うことは なかなか共通している部分があるので どっちかを努力すれば 付加効果でダイエットの効果も期待できます。 分類するのが難しかったので 多少おかしなところがあっても 流して…

継続できれば効果は大。本気で痩せるなら筋トレ【運動系】ダイエット

こんにちは 食品やサプリ系の ダイエット方法が続いてきましたが 今回は運動によって 体型を変えるダイエットの紹介をします。 個人的には 運動が1番効果的じゃないのかな と思います。 部活入っているときは痩せてましたし 辞めた途端に太りましたから 運…

スピルリナやフォースコリー、名前は知ってるけど効果は?【サプリ系】ダイエット

こんにちは 決心してダイエットをするときに まず何をしようと考えるのは 食事制限で量を抑えたり 好きな食べ物を我慢したり スポーツやジムへ通って脂肪を落とすこと だと思います。 最近は ダイエットの効果を上げるための 「この成分を摂れば痩せる」 と…

【飲み物ダイエット】水分摂取のメリットと酵素ドリンク、水素水の効果の真意

飲み物によるダイエットのメリット ’’かさ’’があるので満腹感を得やすく食べ過ぎ防止になる成分が早く吸収されやすい 短時間で摂取できるダイエットや健康に効果があるといわれる飲み物について具体的な特徴を調べていきます。

【食事制限ダイエット法】太る原因を制限する方法ライザップ他4例紹介

制限系ダイエットのポイント1.太りやすい原因となる成分含む食べ物を控える2.消化効率の良い食事時間帯を考慮する3.料理の食べる順番を考える食材、食事量、食事時間、食事順番のいずれかで「制限」を持たせることが制限系ダイエットのテーマです。

【呼吸で痩せる】楽に続けられる健康メリットの多いダイエット法

実は普段から行っている呼吸もカロリー消費をしているので腹式呼吸のような意識した呼吸法を身に付けるとダイエットとしての効果を上げることが出来ます。今回は、呼吸による体内の働きとダイエットの関連性について掘り下げて、呼吸法ダイエットの効果につ…

【ローヤルゼリー万能説】バストアップ効果に抑うつ改善まであるのはなぜ?

▼バストアップ効果女性ホルモンの「エストロゲン」には綺麗な体型を作る働きがあり、乳腺の周りに脂肪を吸着させる役割があります。ローヤルゼリーの「デセン酸」には「エストロゲン」に近い働きをしてホルモンバランスの維持を助けます。つまり女性らしさを…

男のニキビ脂予防3つの基本。原因を対処してもう恋愛対象外とは言わせない

豆腐メンタルのとふめんです。 男の誰もが思う願望、それは、 モテたい 異性を気にする男子はモテたいそのただ一つの理由で身だしなみを気にします。 お洒落してイケメンになって女の子の気を引きたい。 しかし、気を付けているつもりでも発生してしまう難敵…