北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

苦しいことも沢山ある人生の中で感じる疑問などを発信しています。ブログテーマは『1.人間関係など心理的悩み』『2.帯広のグルメや観光情報』『3.健康関連』などを書いています。

悩み-健康 美容

【禁煙】ビタフルをタバコの代用にするメリット

ビタフルの見た目は電子タバコなのに、ニコチンもタールも入っていないという有害性が低い上にビタミンが入っている驚きのフレーバーです。控えるよりもむしろ吸う方が健康になるのではないかという不思議なフレーバーがこのビタフルです。

【のどぬ~るマスク】ユーカリ成分が花粉症にも効果

花粉症による寝づらさも解消できる「のどぬ~るマスク」を紹介していきます。「のどぬ~るマスク」とはのどの乾燥や風邪によるイガイガ感を予防する用途のマスクです。ハーブはストレス緩和、ユーカリは風邪や花粉症などによる呼吸器系の症状を緩和する効果があ…

【豊潤サジー】まずいけどセルフバックが美味しい健康ドリンク

調べてみると疲労が溜まりにくくなった、肌の調子が改善した、寝起きが良くなったなどの口コミが多かったので試しに購入してみました。ジュース感覚としては厳しいですが、1日30ml程度が目安だと考えれば継続は全然いけそうです。 美味しく飲むには何か…

【メンズファッションプラス】オシャレ男子はマネキン買いで無難に

服の合わせ方が分からない。評判の良い服を選ぶことは難しく感じます。実は着こなしのセンスあるオシャレ男子たちはとてもシンプルな服装をしています。今回は、背伸びをすることなく、誰にでも似合いそうな無難な服のアイテムが揃うファッションサイト「メ…

【ダイエットサプリ】やわたのEPA特徴など、各サプリ成分の健康効果

固まりにくい脂肪酸であるEPAは中性脂肪の燃焼を助け、脂肪をつきにくくします。体内では生成できない必須脂肪酸を含むサプリは体内に溜まった脂肪を減らすサポートとしてダイエットに役立ってきます。EPAが不足すると血栓を作りやすくなり、心筋梗塞…

意外に痩せるダイエット食材を徹底調査

ダイエットに向いた食材は山ほど紹介されますが、実はそれほど効果もなかったり、太りそうな食材に限ってダイエットや体作りに適していたりします。今回は普段食べている食材とダイエット効果を関連付けて意外性のあるダイエット食材を調査してみたいと思い…

【主食置き換えダイエット】食物繊維食材でカロリー摂取を抑える

カロリーの高めなご飯やパンから、野菜や果物などを中心にした食生活にすることで、カロリーを抑えるほか、脂肪の燃焼を促進したり、食欲を抑える効果なども期待できます。

【絹の洗顔パフ】を男が使用した感想とピーリング効果の秘密

男だって肌の状態を気にする人は増えています。男は自分の顔を見る機会は少ないですが、ふと鏡に目を合わせたときに肌の管理不足だと実感することがあります。ピーリングとはシミの元になる古い角質を取り除く角質ケアのことです。ターンオーバー(古い角質か…

ダイエットしたい人が初めてソイプロテインを買う時の選び方

ソイプロテインは大豆が主成分のプロテインであり、ダイエットや減量を目的とした方に適したプロテインです。大豆からタンパク質を抽出したプロテインであるため、太る原因となりやすい糖質、脂質がホエイプロテインよりも抑えています。腹持ちも良いので食…

ニキビ治療薬「テラ・コートリル®」を自己判断で使用してはいけない理由

顔ニキビはなるべく雑菌を触れさせないように守るため、綿棒を使って治療部に塗布します。テラ・コートリルは黄色いクリーム状の軟膏です。 塗ると肌に馴染んで黄色は目立たなくなりますが、成分によって塗った部分がテカります。油分があるのか数時間経過し…

一日のカロリー消費量を計算するだけで痩せるダイエット法

一日の消費カロリーと摂取カロリーが分かれば計画的にダイエットを成功させることが出来ます。食事や運動のカロリーを把握して無理せずダイエットできる理論を紹介します。 いろいろなダイエット方法を試しているのに効果が表れてこない。 その理由は、努力…

【ダイエットグッズ紹介】締め付けに不快感のある加圧Tシャツの意外なメリット

加圧Tシャツを着ると、筋肉や血流を圧迫した状態で負荷を掛けた状態になります。その状態でトレーニングや普段の生活を行うことで効果が上がるようです。主な効果は筋トレ、代謝促進、食欲減退、姿勢矯正などです。無理矢理締めつけた状態を作るので当たり…

【美容ダイエット】美しい体系を目指す、痩せないダイエット

今回紹介するダイエット方法は、健康、美容の目的がメインとなります。なので、痩せる効果がなかったり、ほぼ効果はなく、代謝改善やストレス解消、姿勢の矯正などに役立つダイエット方法を紹介していきます。

【運動系ダイエット】お腹周りのぜい肉は腹筋よりもスクワットで痩せる?

一日の摂取エネルギー(カロリー)と代謝活動や排せつによる消費エネルギーはおおよそ決まっています。 そこに運動を加えることで大幅に消費エネルギー量を増やし、食事制限だけでは難しい短期間の減量も行うことが出来ます。 また、運動に慣れて筋肉のついた…

【飲み物ダイエット】水分摂取のメリットと酵素ドリンク、水素水の効果の真意

飲み物によるダイエットのメリット ’’かさ’’があるので満腹感を得やすく食べ過ぎ防止になる成分が早く吸収されやすい 短時間で摂取できるダイエットや健康に効果があるといわれる飲み物について具体的な特徴を調べていきます。

【食事制限ダイエット法】太る原因を制限する方法ライザップ他4例紹介

制限系ダイエットのポイント1.太りやすい原因となる成分含む食べ物を控える2.消化効率の良い食事時間帯を考慮する3.料理の食べる順番を考える食材、食事量、食事時間、食事順番のいずれかで「制限」を持たせることが制限系ダイエットのテーマです。

【呼吸で痩せる】楽に続けられる健康メリットの多いダイエット法

実は普段から行っている呼吸もカロリー消費をしているので腹式呼吸のような意識した呼吸法を身に付けるとダイエットとしての効果を上げることが出来ます。今回は、呼吸による体内の働きとダイエットの関連性について掘り下げて、呼吸法ダイエットの効果につ…

【ローヤルゼリー万能説】バストアップ効果に抑うつ改善まであるのはなぜ?

▼バストアップ効果女性ホルモンの「エストロゲン」には綺麗な体型を作る働きがあり、乳腺の周りに脂肪を吸着させる役割があります。ローヤルゼリーの「デセン酸」には「エストロゲン」に近い働きをしてホルモンバランスの維持を助けます。つまり女性らしさを…

男のニキビ脂予防対策3アイテムとは。顔ニキビはモテない

肌ケア初心者が覚えるべき最低限必要なアイテムはこちら1.洗顔料2.化粧水3.乳液これらのアイテムを正しい順番に使うことを継続することで肌のメンテナンスは行うことが出来ます。