北海道産豆腐メンタルの奮闘記

北海道産豆腐メンタルの奮闘記

転職で悩んでいた頃、文章を書くとで楽になることを知る。帯広観光情報、仕事・恋愛・劣等感から起こる人間関係の悩み、考え方や人の心理について書いています。SE1年目

2019-02-26から1日間の記事一覧

心理療法のリラクゼーション法から癒し効果の重要性がわかる

豆腐メンタルのとふめんです。 社交不安障害やパニック障害など 精神的なストレスが原因で悩んでいる人の改善には 薬物療法や認知行動療法という方法が用いられます。 その目的はどれも心の中の不安を取り除くことであり 中にはリラクゼーション法という 心…