北海道産豆腐メンタルの奮闘記

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人生を明るく生き抜いていく手段を発信しています。テーマは『1.心理的ライフハック』『2.メンタルヘルスケアと癒し』『3.帯広グルメ・観光情報』など

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2019-01-02から1日間の記事一覧

【銀座あけぼの】格付けチェック2019のバズったせんべいをお取り寄せ

そんな番組のひとつが正月特番の「芸能人格付けチェック」です。この番組では、ガクトやYOSHIKIが待機部屋でパクパクと食べているお菓子が毎年注目されます。 こんなお菓子が自分でもお取り寄せ出来たら嬉しいですよね。コロナ禍で外出もできない今、…

寝だめは仕事中眠くなる【正月休みのストレス解消法】

実は「寝だめ」は逆効果です。休日に寝すぎると、休み明けの仕事のだるさは増加してしまいます。睡眠は慢性的な寝不足になることはあっても、睡眠の貯金を作ることは出来ないのです。寝ることはメンタル面の癒しにも繋がりますが、睡眠時間や生活リズムのバ…