それと、「失敗」を必要以上に恐れることは過度な緊張を作り上げる要因になります。 ▼緊張を味方にする考え方の違い ◆緊張に強い人「失敗しても仕方がない」と考える◆緊張に弱い人「失敗は許されない」と考える要は自分で自分を許せるかどうかで変わっていく…

境界性パーソナリティー障害は生活環境や性格が発症原因として考えられています。また、境界性パーソナリティー障害の人はモテるという噂があります。今回は、境界性パーソナリティー障害について紹介していきます。

そのなかでも２０～３０代の年代で多い傾向にある４つの精神障害があります。 今回は、その中のひとつである社交不安障害（ＳＡＤ）について紹介していきます。厳密に言うと「あがり症」は病気ではなく、一種の性格の表現として扱われます。

パニック障害の特徴的な症状は発作です。その他にも動悸、呼吸困難、めまい、脱力感発汗、手足の震え、吐き気なども怒ることがあります。発作が起こると症状と共に「このまま死んでしまうのではないか」という精神的な不安に襲われますこの発作症状はおよそ…

問題は休日と平日の生活リズムのずれから来ているものなので、その生活リズムのずれを少なくするとブルーマンデー症候群の症状も軽減できるいう考え方です。１．日曜日を行動的に過ごす

精神病の薬は副作用が多く、一度続けると継続しなければならないと言われます。その時に処方された「サインバルタ」という薬を飲んでいますが 今回は、そのサインバルタの薬の特徴や服用した感想について紹介します。

※２０２０年の勝毎花火大会はコロナウイルスの影響により中止となりました。勝毎花火の失敗談勝毎花火大会は２０万人の人が集まるだけあって会場まで移動するだけでも相当な時間と体力を使います。何も予備知識なしに参加する方も沢山いますが、いろいろな失…

帯広市内で買い物へ行くならどこへ行くでしょうか。 十勝の中心部ですので、街には買い物が出来るスポットが多数あります。駅の中心部以外にも生活に不便しないスーパーやドラッグストア、ホームセンター、アパレルショップなどが集合した地域や大型ショッピ…

貴重な平日の夜の時間をただ「ぼーっ」と過ごしてしまうのも勿体ないと思った事はありませんか。そんなことで今回は、 平日の夜の数時間でも疲れを癒す楽しみ方７つを紹介いたします。 ちなみに「帯広版」です

日々のストレスを溜め込んでうつ病にならないためには息抜きです。心をリフレッシュするにはやはり休日の過ごし方が重要！自由な時間を満足に日ごろの疲れを癒したい休日は、誰かと遊ぶより一人になりたいと感じる方も多いのではないでしょうか。 誰かと過ご…

豆腐メンタルの私（とふめん）は大学卒業後、営業職に就職しました。そして６年目に軽い鬱を発症して働いていた仕事を辞めました。その鬱になってしまった期間に自分を見つめなおし、自分のための生き方について考えるようになりました。それと同時に、挫折…