北海道産豆腐メンタルの奮闘記

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人生を明るく生き抜いていく手段を発信しています。テーマは『1.心理的ライフハック』『2.メンタルヘルスケアと癒し』『3.帯広グルメ・観光情報』など

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2018-12-13から1日間の記事一覧

【リラックス脳の作り方】癒しのムーブメント瞑想とは

頭や脳には、休みを適度に与えてあげないとうまく機能してくれません。無理をし過ぎると、身体が壊れてしまい、心まで病んでいきます。そのためには脳に癒しの時間を作ってあげること。リラックス脳状態を作ることが、長く効率よく頑張れることに繋がります…