北海道産豆腐メンタルの奮闘記

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今苦しいのは、幸せに生きたいと悩んでいるから。ストレスに潰されない考え方や心の癒し方を紹介しています。

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種類の多いダイエットの中で痩せる方法はどれ?【まとめ記事】

どの方法が確実に痩せられるかは、相性もあるので人によって変わります。今回は、話題になったいろいろなダイエット方法についてまとめてみました。◆この記事を読んでもらいたい人◆ 自分に合うダイエット方法を見つけたい話題のダイエットの効果ややり方を知…

人間関係に疲れて悩んだときに読みたいブログ【まとめ記事】

人と話すことが苦手コミュ障だと自覚してい自分に自信がない信頼できる人が少ない友だちが少ない誰も自分に寄ってこない寂しがりだけど面倒くさがり寂しがりだけど一人が好き初対面の人が苦手第一印象でいつも失敗するコミュ力がない自分が嫌いだ話の組み立…

【ダイエットサプリ】脂肪を消費しやすくさせる等サプリの役割と効果的な使い方

1.糖質・脂質系吸収抑制系は食事でついつい摂りすぎてしまう糖質や脂質の吸収を抑えて過剰なカロリー摂取を抑える働きをするサプリです。食事制限をメインにダイエットを行う人におすすめです。2.腸内環境改善系腸内改善系は腸内の働きを改善し、余分な…

退職後に忘れがちなお金の手続き【まとめ記事】

そこで、退職後にはどんなお金に関する手続きがあるのか、退職時に確認すると役立つお金の手続き基礎知識についてまとめてみました。 退職後のお金の手続きがよく分からない税金、保険、年金の知識がない退職、転職を考えている年金や保険の手続きが面倒くさ…

意外なダイエット食材と食べ方を間違えると太る食材【食事管理ダイエット】

ダイエットに向いた食材は山ほど紹介されますが、実はそれほど効果もなかったり、太りそうな食材に限ってダイエットや体作りに適していたりします。今回は普段食べている食材とダイエット効果を関連付けて意外性のあるダイエット食材を調査してみたいと思い…

30代男性に必要な清潔感と美容基礎知識【まとめ記事】

「おじさんが清潔感なんて…」と感じるかもしれませんが、しわや加齢臭などの老いが気になり始める30代以上のおじさんこそ、意識を高めていく必要があります。心理学的にも清潔感がある人の方が同性、異性関わらず好印象を持ってもらいやすく、「この人素敵…

【置き換えダイエット】空腹は我慢できない!カロリーコスパ良い食材とは

置き換えダイエットのメリットは食事を制限する必要がないという点です。食事量を抜いたり減らしたりする必要がなく、食べ物を置き換えるだけで自然と減量効果があらわれてくるので、継続のしやすいダイエット法です。置き換える元になる食品は白米やパン、…

人間関係の悩みと心理学の種類【心理学まとめ記事】

心理学は様々な分野で活用されています。人間には理論だけでは説明のつかない複雑な心を持っていて、生まれつきの個性や育ってきた環境、周囲の人間環境などから影響してあらゆる感情を表現する特徴があります。そんな幅広い分野に関連する心理学の基礎的な…

心の不調の原因は何?初期症状チェック【精神疾患まとめ記事】

精神病の判断は専門家でも難しく、本人ですら自覚出来ていない状態で、気づいた時には重症化しているという怖さがあります。そのような手遅れな状態にならないように、定期的に自分の心の健康状態をチェックしていく必要があります。今回は、心のヘルプサイ…

帯広観光のおすすめはいつ?祭り&イベントカレンダー【まとめブログ】

観光地として有名な北海道十勝・帯広市。グルメや自然、観光スポットを目的に沢山の人が訪れますが、イベント行事が多いということも帯広の魅力です。勝毎花火大会だけではなく、1年間通して季節を感じさせるイベントやお祭りが開催されるので、春夏秋冬い…

豚丼以外に食べておきたい帯広名物グルメ<中華ちらし・ますやパン・たかまん>【まとめブログ】

帯広の名物と言えば「豚丼」「インデアンカレー」などが挙がってきますよね。帯広を代表する名物グルメと言えば豚丼ですが、そのほかにもインデアンカレー、ジンギスカン、中華ちらし、たかまん、スイートポテト、ソフトクリームなど、とにかく美味しい飲食…

【嫌われてもいい生き方】職場で好かれようとする人は心が疲れる

目的が明確な人は、自分にとって大切なものを優先にした考えと行動が出来ます。そのため、時には批判されることもあれば嫌われることもあります。ただ、そのような逆境にも負けない「嫌われる勇気」を持っているので自分の意志を強く持って行動し続けること…

【絹の洗顔パフ】口コミや角質ピーリング効果を紹介

そんな悩みの多い顔の肌ケア対策としておすすめのグッズが洗顔用パフ「絹の洗顔パフ」です。顔はデリケートなので毛穴汚れや角質を取るためごしごし洗っても肌を傷つけて肌荒れの原因になってしまうことがあります。肌に優しく気を遣った洗顔をすることが角…

やる気が出ない7つの原因【仕事が面白くない人のための対処法】

人の心はとてもデリケートなので、ちょっとした出来事や、誰かに言われるたった一言でも、やる気が出たり、逆にやる気を失う原因になります。やる気がどうこうという問題は自分の意識やメンタルの強さだけの問題ではなくて、働いている環境や周囲の人間関係…

【ゆとり世代の仕事価値観】尊敬される上司像とは

指導者である上司からすると、教えているつもりなのに伝えたい意図が伝わらない。 上司自身が過去に教わってきた指導は今では問題視される部分もあり、下手したらパワハラ扱いにもなってしまいます。 そのせいで若手や新人社員の教育方法に頭を悩ませる上司…